长期睡眠时间过长，对身体有哪些危害？

Question

我有个朋友，家庭主妇，平时也没什么事情，老公晚上回来的晚。于是她生物钟就混乱了。半夜常常3，4点才能睡着，白天要睡到1点才醒，最近严重了，要睡到2点甚至3点了。有时就算白天很累，晚上睡的再早，转天也是要睡到中午或者下午的。请问这样对身体有哪些危害？

Answer 1

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

Answer 2

会让身体里面的细胞没有生机，且让血液不流通，新陈代谢慢，细胞容易坏死，同时对病毒的抵抗力差，人无精神。

Answer 3

一般说七小时左右，长了短了都对身体有影响，可这影的前提是不管长短，身体没有任何不适，精力旺盛的，白天在累，六小时就能恢复，有的人体质不好，就得需要长时间睡眠来恢复，所以不能绝对的说多长时间最好，因人而异。

黑白颠倒也是无奈，现实中很多工作如此，时间长了习惯好就了，只要休息好就不会有事，睡眠的作用就是恢复，黑天睡白天活动只是习惯而以，可以改的。

Answer 4

睡得多就好吗？专家：这“3觉”少睡，以免加速衰老

Answer 5

我从高中开始就有这毛病，我也不想睡但是好困哪。太困了。确实如楼上所说我总是很懒散。浑身无力，现在悲观绝望。