脸上长痘痘吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

我也长了很长时间的痘痘，现在好了半年多了。其实要消除痘痘，除了吃方面有讲究，还要配合皮肤外面护理。吃东西主要作用是让身体内部助于排毒和降火，所以平常吃的以粗粮和水果，蔬菜为主，如体内火气较旺，有口嗅，皮肤热痒之类的，可多喝凉茶或直接用蒲公英花煮水喝几天。
1，所吃的食物具体如下：
玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝。冬瓜、芹菜、西红柿、雪梨、西瓜，苹果。
2，所用的皮肤疗理产品：
选含有法国橙花、玻尿酸、苦参、EFG修复因子去痘成份的去痘产品。我当时选的是朴芝兰去豆。
以上如能坚持1个月，痘痘不消掉全部，也能好个8-9成了。

Answer 2

脸上长痘痘的原因

不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

追答

平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。
保持乐观的情绪，充足的睡眠，避免情绪焦虑和紧张，劳逸结合，保持大便通畅。

我本来皮肤挺白的，但是后面因为脸上长痘，我脸上很红，别人都问我怎么了，搞得我真的是很不好意思，都不敢见人，

后来通过一个好了的痘友认识了惠姐，可能是因为看见朋友好了吧，我一开始还是很相信她的，我调理两个多月，已经好了，我听说好多人都是那里好的，

说实话，我觉得自己还是很幸运的，你可以试下，她的邱邱8-19-323-822

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