已经五年了，我越来越孤僻，不爱说话，不相信他人，工作生活消极，悲观，每天有种得过且过的心情，没什么爱好，现在只和我男友一起的时候会比较放松，会放开了说笑，但是他一离开我就比较低迷，但我又不能完全信任他，总是很纠结，很自卑，这是什么心里
以前的朋友我都丢了，因为我不想见人，他们主动找我我也是应付一下，慢慢发现大家也不怎么联系我，觉得我无趣吧，哎，现在的生活就是逃避，消极，郁闷我是怎么了？
哎，怎么说，有时候我主动和朋友联系，她们说我给人感觉很沉重，我也不想这样，我拼命笑，找话说，反而给人感觉好别扭，后来想想，可能是相由心生吧，我的表情动作言语都像霜打的茄子，并且我发现我的一些朋友开始觉得我是负担，带给他们负能量了，所以我就更自闭了
追答呵呵呵,可以理解啊,因为我之前也是这样的,就是可能因为封闭自己比较长时间,一时不知道怎么处理,其实越是这样你越要,去沟通,知道吗,慢慢你就会了,至少你表情可以控制啊,你可以微笑啊,还有就是你看你身边的人是咋样的,你跟着学啊
追问哎，人家都是越来越有斗志，我呢，越来越消沉，有时候我会想我这样的人居然真么健康的存在着，可有的人那么积极上进，却没命了，觉得自己想和寄生虫，感觉自己像绑着手脚，怎么也没办法舒展
追答你跟人在一起玩的时候,千万不能板着脸,这样会给人错觉你不想跟人交往,一定要微笑
追问恩………
我也觉得我在逃避，恨自己无能，可我发现我现在无法像同龄人一样积极，开朗，简单说就是开心不起来，做任何事都是应付了事，就算是自己喜欢的事，也觉得兴趣大减，宁愿自己一个人发发呆，也不想做事，工作上很努力不让自己消极，可还是会不经意带到里面，同事说我整天板着脸不高兴的样子，其实我都是不自觉的，就是觉得浑身都是负担，没有让我开心的
追答浑身是负担可能是你在心里上有害怕和担心吧， 可能是心里给自己设过很高的目标没达到。然后渐渐的麻痹了自己的感情。
追问恩，有道理，我以前怀疑自己抑郁了，可我觉得又不是，比如我看到可怜的人，会觉得心疼，但是却本能的不想面对自己周围的人和事，哎，快30了，觉得自己太无能了，可是这么多年了，一点没有好转，让人累
追答“觉得自己太无能了” 这句话说明了你是有什么事没做到。 我不是要揭你伤痛。
有些事情无法改变，所以没有结果，所以只能面对了。我的回答不是很完美，但希望对你有帮助。。
哎，谢谢你
本回答被提问者采纳没有明显的不愉快事情，就是感觉心情很不好，持续了一年，后来换了环境之后不但没有好转，反而遇到了不愉快的人际关系，所以更严重了，有持续了三年，时好时坏，后来工作了，算是比较顺，男友对我也算可以，可我还是很低迷
追答第一年的心情持续不好，是什么原因呢？
追问五年前大学快毕业，挺轻松的，没什么大事，每天和同学就聊聊天，旅游，看起来很轻松，但我心里总觉得难受，尤其晚上，难受的自己偷偷哭，白天不想起床，后来我考研，复习过程中觉得自己简直可以去死了，每天脑子想的都是自己死后的样子，可那时后我其实不算有压力，考不上也没关系，家里不逼我，我也不知道为什么会这样，莫名其妙的就很孤单，很难受，甚至有种心痛的感觉，偶尔还会半夜痛哭，但我的意识完全清醒的
追答快毕业的时候，为什么晚上会突然的想哭呢？是什么原因，有想过吗？
考研的过程中，是不是只身考试，有些孤独，没人陪你，感觉一个过的挺幸苦的？
如果非要说原因的话，可能是自卑吧，骨子里自卑，看不起自己，不是指学业上或工作成就，单单指性格，我觉得自己很差劲，懦弱，愚笨！那时候每天很消沉，像个神经病，但是有怕被人看到，只能装着没事，感觉自己挺矫情，生在福中不知福，可还是绕不过来，考研时候是挺孤单，就是那种陷在里面无法走出来，只能一个人消化
追答性格差，可以通过后天努力慢慢改善。不过，从心理学角度来讲，其实性格没有优劣之分，只是你善不善于抓住你性格的特点，扬长避短。