篮球！我身高1.63~1.65米可以摸到篮板！怎么才可以摸到框？

如题所述

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推荐答案 2014-09-02

我1米74，刚好可以抓到篮筐，其实我是被逼出来的，我有一个变态的体育老师，他每周都罚我围绕操场跳蛙跳（因为我每次都迟到）。渐渐的发现弹跳增加了，后来就坚持了好几个星期把。实在坚持不下来了，你可以试试，只要你不怕苦。至于负重，刚开始最好不要，慢慢加。希望对你有用，望采纳

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第1个回答 2014-09-02

最好的方法是绑沙袋，原地练习蛙跳。不过不好坚持啊，要有超人的毅力，祝你成功。加油
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13岁163能摸到正常篮板多高能扣篮?答：哪有人13岁就发育完的？注意营养，多多补钙肯定还能长高的，照现在看你只要达到175一般便能完成灌蓝。身高和弹跳是成反比的,在长高12公分加上手臂长度如果可以摸到篮筐的话,一定要够把篮球在向上一点,才能完成扣篮.感觉都发育完是不准确的。你现在有痘，正是表明你新陈代谢旺盛，正处于发育旺盛期。

我现在1.63,初一.能否灌篮?答：你每天上学交上绑个沙袋，我就这样。练长跑和蹲起也有好处，灌篮吗，不好说，得看身高。或者你有信心把弹跳练到150cm以上，初一，还早着呢。不都是初一摸网，初二板，初三篮筐吗，一般高一，高二就能扣了

我13岁1.63米45公斤能扣篮吗,打球应该打什么位置?答：看你摸高有多少了，NBA篮筐是3米15 我们玩的基本都是3米05 你要是想扣篮起码摸高达到3米15 打什么位置看自己爱好了，建议你学打控球后卫，对你练习技术比较好想增加弹跳力就要多多锻炼，可以尝试腿部负重训练打篮球有个好身体很重要 ...

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