我最近不知道为什么，总是很烦躁，总想发脾气。

Question

我最近不知道为什么，总是很烦躁，总想发脾气。但还可以忍住。可烦躁得会连一件事都做不到。比如说我在写作业的时候，会想着怎么快点写完（因为我有些磨蹭）但是就是写不完，就开始烦躁了。 这时周围环境会连一点点声响都会让我烦躁。

Answer 1

每个人在一段时间，会有倦怠烦躁的阶段的，可能是因为天气原因，也可能是某一件小事，虽然你不认为这是个事，但会影响到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。

Answer 2

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理一下为宜。

Answer 3

可能是因为某些方面的事情，你好好的照出事情的问题点，好好想想解决办法。生活不容易，开心是一天，不开心也是一天，好好的过吧、、、、、、尽量让自己用平常心态去面对生活中遇到的任何事情

Answer 4

也许是心火太盛，也许是肝火太旺。建议你去看看中医。或者吃点香蕉，水煮马铃薯。听听轻松的音乐……

Answer 5

应该是压力比较大