冬天多喝水有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

简单的告诉你，油性皮肤喝水可以保持皮肤水分，防止水分流失，降低油量。还可以防止细纹的产生。
利于内脏，多喝水可以保持内分泌平衡，保持身材，早上喝水可以减肥。利于排便，利于排毒，不过喝多了会导致细胞盐分丧失，美国矿泉水比赛种有人一下喝21瓶矿泉水导致死亡

Answer 2

基于实验结果，喝水的六大好处：
　 1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
　　2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
　　3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
　　4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
　　5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
　　6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。 专家推荐了一个“喝水程表”，提供给您以作参考
　 早6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
　　8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
　　11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
　　12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

Answer 3

早上多喝水可以清肠胃，排出体内的杂质，一天喝3瓶矿泉水可以加快新陈代谢，皮肤会变好，不易长痘痘，而且，多喝水，新陈代谢加快的话，不易肥胖哦~

Answer 4

适当多喝些水，好处很多。人体70%的毒素是通过尿液排出，因此多喝水，有利于排毒。当然这也会增加肾脏的负担，肾功能不好的人，要适当。什么事都是物极必反。比如过量喝水也会冲淡胃液等等。

Answer 5

1.人体组织中50%-60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。
2、正确摄入水份——
人感到渴的时候再喝水是不对的，说明体内细胞已经处于脱水状态了，才会产生口渴的感觉。但过多的摄入水份也会增加肾脏的负担。但摄入水份不足5杯的又容易患上便秘等症状，引发肤色黯淡、干燥、外油内干等问题。
所以并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。
3、科学补水——
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。
b.饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。
c.临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋。
d.最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。
e.切忌饮用生水。
f.牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担。