为什么总觉得别人说的话是在说我

Question

我这个人比较敏感和多疑。。经常活得很累。。害怕自己做得不好会招致别人的讨厌，所以大多数时间都是服从别人的人，但我又很想做我自己，释放我自己的本性不再被拘束，开始变得对别人说的话很在意，对别人的一个眼神和态度很在意，别人一句无意的话可以让我想很久。这到底是为什么？怎么才能摆脱这种感觉！
我把自己套入别人没有指名的话里。越想越觉得就是在明摆着说我。可是我又不好去问到底是不是在说我?如果真的是那岂不是很尴尬？

Answer 1

总觉得别人在说道你，看你，甚至由于老是觉得别人对你不满
你有点疑神疑鬼，俗活说就是神经质
去看看心理医生，和医生谈谈你最近的心情什么的
我觉得你是生活，工作，学习的压力过大的缘故
可能是你对自己的要求过高，给自己的压力也就越大
缓解一下，世间没有完美的人

Answer 2

总感觉别人在谈论自己，原因如下：
1. 内心敏感：可能因为自身内心比较敏感，所以对别人的谈话、行为、态度等特别在意，常常觉得是在说自己。
2. 自我中心：人们有时候会陷入自我中心的状态，认为自己是一切的中心，因此常常觉得别人在谈论自己。
3. 缺乏自信：如果一个人缺乏自信，可能会过分关注别人的评价，误认为别人的一举一动都是在评论自己。
4. 焦虑症：焦虑症患者常常处于不安的状态，对周围的一切都特别敏感，所以会感觉到别人总是在谈论自己。
请注意，以上只是可能的原因，每个人的情况可能会有所不同。如果这种感受严重影响了日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。

Answer 3

我是搜我的症状搜到你这个问题的，我也是这样，别人说完话总是会想很久，比如公司有两个人特别好，总是偷着说悄悄话，我就总觉得是在说我，我也很别扭自己这种想法。感觉可能是自己身体不好所以引起的多疑。中医说脾肾不好，就会多忧思。应该是真的吧。