皮肤敏感的表现形式有很多，一些人对于特定的护肤保养品会有过敏反应，另一些人皮肤稀薄看得到微细血管，而且对于外界刺激（比如刮风，日晒等等）或者内部刺激（比如情绪激动）的抵抗较差，很常见的反应就是容易脸红并且容易皮肤刺痛蜕皮等等。这些敏感现象有些是因为体质问题，另一些则是因为长期保养不当或者使用太刺激的保养品造成的。 对于你的情况，首先要问的是：你都用什么样的保养品跟化妆品？注意敏感性皮肤对于保养品之类的特别挑剔，而目前市面上的大部分保养品（包括高级商场里面的那些国际名牌在内）里都含有大量人工药剂或者合成成分，最常见的有面霜里的石油提取成分，洗面乳或洗发精里的起泡剂还有普遍可见的大量防腐剂及香精。这些非自然的成分大部分都会造成刺激皮肤或者引起皮炎，痤疮有时甚至皮肤癌之类的皮肤问题。当你的皮肤特别敏感的时候，相对地对于这些有害成分的抵抗能力也低得多，更加重皮肤敏感的现象。针对此问题现在国外已经出现了标榜“纯天然”“有机”类的化妆保养品牌，澳洲有一个品牌特别注明100%“鉴定有机”，表示不含任何人工成分且全部成分都对皮肤有益，并不含有普遍可见的单纯起泡剂之类，并且使用有机芦荟原汁代替纯水，算是目前世界上首屈一指的“可以吃的护肤品”品牌。这一类型的保养品才是敏感，问题皮肤的最佳选择。 不过我们国内来说这方面的品牌几乎没有，所以我推荐你试试看自己DIY。自己来做保养品的话，就算不得不使用一些界面活性起泡剂或者乳化剂之类的药剂，总算自己都知道材料究竟是什么，而且比起化工保养品来所使用的天然原材料多得多。如果你有兴趣的话我推荐牛耳的几本DIY著作，你可以随时上网查到并且网上购买。牛耳不愧为台湾美容天王，他的推荐都非常简单好做并且效果显著。在这里我分别推荐一款他介绍的化妆水做法和保湿抗敏感面膜： 蜂蜜化妆水 材料：纯水60ml 蜂蜜一茶匙(5ml) 甘油（就是药方买得到的纯甘油，如果没有开赛路也可）(5ml) 化妆品级抗菌剂0.1ml 做法：将材料全部融合搅拌均匀即可使用。洗完脸以后直接拍在脸上或 者用面膜纸泡来敷脸也可以 效用：舒缓敏感肌肤，补充皮肤水分，让肌肤柔软光滑有弹性 如果没有抗菌剂也可以不用，但是要记得一定要将这一款化妆水冰在冰箱，随用随取。而且随时注意一点化妆水有变质的现象就要倒掉重制。在没有抗菌剂的情况下，夏天这款化妆水可能只能维持一两个星期。不过好在材料都很便宜要重新制作也不会心疼。如果没有甘油，稍微多加一点蜂蜜就好了。 蜂蜜香蕉保湿抗敏面膜 材料：蜂蜜一茶匙(5ml) 熟透的香蕉一小段（越软越好，但是不要用快要烂掉的黑色香蕉啦！） 用法：用汤匙或叉子将香蕉碾成泥，加蜂蜜搅拌均匀然后敷于脸上，避开眼部和唇部。10-15分钟后用温水洗掉。如果成品太稀，可以先涂上脸然后再加一曾面纸固定以防低落。注意敷脸的时间不可以太长，10-15分钟足矣。 这一款面膜虽然刚开始用的时候会觉得面膜稀稀的有点恶心，但却真的是效用十足。不但皮肤变得水水的，而且敏感好得多了。以上这两款自制保养品都含有蜂蜜，其实蜂蜜真的是美容圣品。它具有非常好的保湿及舒缓抗敏的作用，几千年前的埃及人就已经开始用蜂蜜来做保养品了呢。 另外还要注意的是敏感皮肤要注意不能用磨砂膏之类粗糙的去角质用品，如果皮肤薄到看得到血丝，不如暂时不要做任何去角质的步骤。还记得不要吃太刺激的食物还有禁止饮酒（保养品之类的也千万要选择不含酒精的类型，尤其是化妆水），酒精会造成皮肤加倍干燥而非常不适合敏感皮肤。在做面部保养的时候记得手势要放轻，不要太过摩擦到皮肤。吃东西方面要多吃青菜水果粗粮，多吸收维他命b,c和e。尤其是维他命b更是具有舒敏镇静的功效，所以可以多吃燕麦粥之类的，还可以拿米汤来洗脸。这些食物里都含有丰富的维他命b
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