如何选购跑鞋 ASICS AD NIKE 中什么系列
本人不是专业的跑就是了,但是呢因为体重比较大 耗鞋还是挺快的~所以想要说买的话买一双比较好一点的跑鞋的
然后本人体重有90kg的
周跑一半差不多快40KM吧.大多数都是在健身房的跑步机上跑的,偶尔跑跑正常的路,没有那种越野都是石头什么的!
然后看了网上说的脚型什么的,我这样子看的话 似乎是正常内旋吧.然后 足弓类型是正常类型PS:脚比较宽用油抹鞋底印出来 左脚宽有9.8cm左右 右脚大概10.2左右有的.
现在上图给大家看下不知道我分析的对不对的
然后希望有大神看了,给推荐一下鞋子 最好 亚瑟士,阿迪,耐克三种品牌里的各种鞋子推荐一下哦!谢谢啦!
应该买避震型还是缓冲型什么的之类的
1：足弓类型
首先要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型，推荐使用简便易行的湿脚测试法。简单说就是双脚踩湿之后，站到地板上，看留下的脚印。
如果中间位置很窄就是高足弓，其他类推。
2：跑鞋分类
A/缓震型跑鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。
B/控制型跑鞋通常是为低足弓和扁平足人群设计，此类人群会存在中度或过度内旋的情况。这种类型跑鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，来缓解过度内旋。同时，这种鞋的大底会设计得宽一些，也比较平。对于体重比较重的跑步者，为了获得比较好的支撑和强度也可以考虑购买此类鞋。
C/稳定型跑鞋的适用人群是那些拥有正常或者中度足弓，脚踝轻微或者中度内旋的跑步者。这种鞋介于缓震型和控制型之间，兼具了中部的支撑和中底的缓震性。因为正常足弓和中度足弓是最普遍的脚型，所以大多数跑步者可能都适合稳定型跑鞋。
3：确定你的跑步姿势
一般分正常，内翻，外翻。这个需要通过教练的现场观察，最好是用DV记录下跑步的姿态进行分析。 也可以通过观察鞋底的磨损来判断。
4：观察鞋底型状
通常，对于跑鞋来说，有三种鞋底型状（鞋楦类型）直型，曲型，半曲型，这个和湿脚测试中测得的脚型是对应的。
过度内旋、平足选择的跑鞋，鞋底应该是直型；
内旋不足、高足弓选择的跑鞋，鞋底应该是曲型；
正常内旋以及无内旋、对应正常足弓选择跑鞋，底部鞋型应该介于上面二者之间。
正好过几天就有活动了 我打算先买个入门级的来试试看!
买入门级的话 就随便买应该可以吧?我看入门级里的没你给的这两个型号哦