第1个回答 2006-12-01
可以的!我以前高一时是108斤,后来每天坚持吃素,饭半碗,菜也不多吃.坚决不吃夜宵,不吃零食,水果都不多吃,每日三餐.还有每天晚上做100个仰卧起坐,躺踩单车50个,坚持了1个月就瘦到97左右,后来坚持了很久,最后90斤左右,但一不坚持又很容易胖回来的!所以这是看个人毅力!
现在没做两年了,我现在161高,99斤左右,每晚吃夜宵都一样,我特爱吃零食的,所以难减,毅力不够!也可能定型啦,伤心!好想92斤呀!我是一个大懒人,大家交流交流.
有好方法大家互相通知哦.呵呵....
但我现在听说很多人吃曲美,她们说有效,看得出是真的有效,但是药三分毒,不必要还是不要乱吃!希望你成功!
加油!
第3个回答 2006-11-30
每天吃饭以后必须保持战栗姿势半个小时以上,晚上睡觉前3个小时内不能吃东西,最好早上和晚上去跑步或者散步,尽量少坐者,还有一个就是熬夜!这个是听大人说的,还有就是不能吃甜的东西,带气的甜水!!!!还有,吃饭的时候一定要慢!!当你的思想可以控制你的胃的进食欲望的时候,你就可以不吃了...本回答被提问者采纳