维生素B1 B6 B12一起吃有什么作用

Question

如题所述

Answer 1

 B族维生素具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。

其中B1促进血液循环，辅助盐酸制造，血流形成，糖类代谢.有助于人体感知，并使脑功能发挥到最佳状态;对能量代谢，生长，食欲，学习能力均起着积极的作用，帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响。

B6有利于盐酸合成及脂肪，蛋白质的吸收，协助维持身体内钠钾平衡，促进红细胞的形成，另外还有利于解决体内水分滞留带来的不便。

扩展资料：

注意事项：

1、忌饭前服：要知道饭后服用维生素B1最有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。

2、忌与阿司匹林合用：由于阿司匹林在胃中水解为水杨酸，维生素B1可使胃液pH值降低，从而使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧。故两者不可同时服用。

3、忌饮酒：因为酒精可损伤胃肠道黏膜，妨碍肠黏膜的运转机能，进而减少维生素B1的吸收利用。

参考资料来源：百度百科-维生素b1

参考资料来源：百度百科-维生素B6

参考资料来源：百度百科-维生素B12

参考资料来源：百度百科-B族维生素

Answer 2

　　因为维生素B族必须每天补充。维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。 维生素B1、B2、B6按1：1：1的比率摄取，协同作用效果更好。
维生素B1 （硫胺素） 协调碳水化合物的新陈代谢和能量的产生，维持正常神经系统所需。 缺乏易导致脚气病、水肿
维生素B6 （吡哆醇） 参与激素和血红球的合成，神经系统和免疫系统正常活动所需。缺乏易患贫血、抑郁症、失眠、步行困难、皮肤炎症。
维生素B12 （氰钴胺） 促进红血球的形成和再生，防止贫血；促进儿童发育，增进食欲；维持神经系统的正常功能。 缺乏易引起恶性贫血、神经退化、口腔及消化道炎症等。
意见建议：还是建议从食物中摄取比较健康.

Answer 3

维生素B1 　　（硫胺素） 协调碳水化合物的新陈代谢和能量的产生，维持正常神经系统所需。 缺乏易导致脚气病、水肿

维生素B6 　　（吡哆醇） 参与激素和血红球的合成，神经系统和免疫系统正常活动所需。缺乏易患贫血、抑郁症、失眠、步行困难、皮肤炎症。

维生素B12 　　（氰钴胺） 促进红血球的形成和再生，防止贫血；促进儿童发育，增进食欲；维持神经系统的正常功能。 缺乏易引起恶性贫血、神经退化、口腔及消化道炎症等。
意见建议：还是建议从食物中摄取比较健康

因为维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。 维生素B1、B2、B6按1：1：1的比率摄取，协同作用效果更好。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

B1可以预防脚气病，B6参与脂肪的代谢和能量的转换，又称为快乐维生素，可以调节情绪，预防糖尿病和抑郁症。B12缓解神经官能症造成的失眠、耳鸣等症。B1，B12联合可以预防神经炎，三者合一可以提升体能和免疫力，缓解压力。最好能把维生素B的8种同时用，效果好。

Answer 5

你可以问一下医生，你一定要在医生的专业知道下服用药物