我的手脚总是冰凉,出汗,二十多年了,一年四季老这样,是不是体虚啊?心跳也不正常,一分钟能跳一百次,在安静状态下,去检查,心电也做了,大夫也验了,说不出个所以然,有时心跳又能保持在60多次,谁能帮帮我,医院我是不敢去了,乱宰,还治不好。
喝黑枸杞泡水:
黑枸杞(汇然优品黑枸杞)含丰富的花青素,花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而使血管更具弹性,每天喝黑枸杞泡水能对手脚冰凉症状起到很好的调节作用。
多做运动:
这是最基本也最简单的调理方法,手脚冰凉除非是病征,否则都是由于都市人们的无运动而造成的。经常做运动,不仅消耗多余的脂肪,还可以增强血液循环,身体自然就会变暖,手脚就会暖和起来。
常泡手脚:
在临睡前准备较高温度的水,用来泡脚和泡手,不仅可以暖和四肢,还有助于促进睡眠。除了用开水泡脚,还可以尝试用米酒和姜片以相同的比例放入热水中用来泡脚。有助于改善女性怕冷的现象哦。
按摩穴位:
针对至阴穴和涌泉穴进行指压按摩。至阴穴位于脚部第五脚趾指甲生长出的外侧。而涌泉穴就在脚底中央靠近脚趾的地方,将脚趾弯曲所形成的人字形皱纹的中间。每天定时按摩此2个穴位,就可以温热双脚。
吃温热食物:
如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细辛、桂枝、附子、麻黄等中药可以在医生的指导下进行药膳的调理。生活中适当增加饮食当中坚果、肉类、豆制品等的摄入量,给身体增加能量,姜、辣椒等也可适当摄入。