第2个回答 2014-04-23
骨刺就是骨质增生 , 严格来说称为骨质增生症,是中老年的常见病、多发病,一般问题不大,如果有引起症状了再处理不迟,不要过于担心。 目前如果你有明显的神经压迫症状,如腰背部疼痛,臀部、下肢麻木等症状,可以到正规医院的理疗科,做做腰椎牵引、针灸、拔罐、推拿等物理治疗,效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物,如红花油、理通等等,配合热敷,效果不错,要注意适当地休息一下,久坐后可站起来伸伸胳膊踢踢腿,活动活动腰部,各个部位都要经常活动。 必须提醒你的是,这些只是缓解症状的手段,无法治愈, 也不要相信有什么药物可以贴贴,吃吃就好,药物几乎无效,更不要说治愈。。 根本的办法,是注意腰背肌的锻炼,睡硬板床,注意腰部的保暖,避免突出的进一步加重。 平时应注意: 1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。 3、白天腰部戴一个腰围(护腰带如腰痛治疗带),有利了腰椎的恢复和治疗。 4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。 5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.,以免加重疼痛 。 6、 平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。 7、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一。过度的运动使腰椎关节面受力加大,磨损加剧。 希望对你有帮助。 希望对你有帮助。