第1个回答 2019-04-23
1.保持足部及腿部的清洁和干燥，禁止使用刺激性较强的碱性肥皂或沐浴液，并注意不要受凉，发现伤口出现红、肿、热、痛以及渗血或有分泌物流出时，立即到医院进行检查。
2.调节生活方式，养成良好的饮食习惯，多饮水，少吃高脂肪的食物。养成良好的排便习惯，睡前饮白开水一杯或倾泻剂，预防便秘，避免长时间蹲位，采取坐式排便。
3.局部皮肤损伤时，应避免过度劳动，多卧床休息，抬高患肢20-30度。下床活动或外出时，穿弹力袜或使用弹力绷带，使用期间应严格观察皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。
4.切忌长时间用两条腿一起支撑全身重量，两条腿应轮换休息，避免下肢负重及双腿交叉或长时间静坐。
5.晚上睡觉时患肢抬高20-30度，促进下肢血液循环，避免穿过紧的衣物，腰带不宜过紧。
6.洗澡时不要用太烫的水，不要用太粗糙的毛巾，以防损伤皮肤。
7.坚持每天步行30分钟，2次/天，可促进下肢静脉血回流，增强下肢肌肉的收缩能力。
8.常做血管保健操（方法：坐位，双下肢伸直，双手反复拍打患肢，顺序从下至上，用力不要过度，15分钟/分。）长期坚持可减少术后曲张静脉的复发。
9.注意生活三忌：一忌长时间站立；二忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，如跷二郎腿等；三忌常用收缩血管的药物如麻黄素等。
第2个回答 2019-03-18
建议：
1、加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有静脉曲张的人,也能从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
2、清淡饮食：在饮食上，注意少吃高脂、高糖、高盐食物，以免伤害静脉血管。
3、抬高双腿：站立工作者在工作休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上。长时间行走后，回到家中,也应将双脚抬高15分钟，这样,可缓解血液对下肢血管的压力。
第3个回答 推荐于2016-02-04
病情分析： 你说的应该是静脉曲张，静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。意见建议：静脉曲张理想有效的防治原则是：注重预防，综合治疗。在日常生活与工作中，患者应从衣食住行等方面对疾病加以预防，尤其是有家族史的人群更应注重疾病预防。在寒冷季节要注意保暖，避免暑天冷水冲脚，尽量减少久立、久蹲、久行，减少下肢负重；避免油腻、高糖饮食，戒烟；长途旅行、乘车、坐飞机，最好穿上防止静脉曲张的医用弹力袜。具体措施如下： （1）避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流； （2）抬高下肢能够缓解水肿等症状； （3）穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展。严重可进行手术治疗。本回答被提问者采纳
第4个回答 2019-05-29
首先，对于静脉曲张这种疾病，在临床上主要是指腿部的血液淤积、静脉血管出现了病变的情况。
其次，静脉曲张的形成，对于静脉曲张的高发人群，在血液总是流通不畅时，让血液无缘无故的反流。且长期堆积在我们的腿部。一方面容易让腿部发麻、酸软，另一方面还容易让腿脚出现抽筋的情况。
最后，容易形成静脉曲张的人群还有很多。如有的人会因为生活中不良的生活习惯，如长期不动保持一个姿势的坏习惯，比如说久坐、久站。