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有什么胖子做的减肥的,可以在房间里做的,不需要额外器材的,每天做,每次时间不算太长的运动
如题所述
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推荐答案 2015-08-18
跳跳郑多燕,练练瑜伽,吃完饭后贴墙壁,,,有很多很多,随便搜搜,有针对局部,有全身的,,,
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当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/G3v3G3q33GpGWq8q8vN.html
其他回答
第1个回答 2015-08-18
一般来说,连续运动30分钟以上才会消耗脂肪,如果你不打算花这么多时间,保持身体不再继续胖下去还有可能,想减脂就有点困难了。仰卧起坐,俯卧撑,双腿轮流抬膝,深蹲,仰卧蹬车,健身操,很多徒手项目都有减肥的效果。关键在于坚持!
第2个回答 2015-08-18
仰卧起坐。
第3个回答 2015-08-18
瑜伽
第4个回答 2015-08-18
有氧运动
追答
郑多燕减肥操
第5个回答 2015-08-18
做家务,
追问
……
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不去健身房,有哪些在家完成也能有好效果的健身方式 ?
答:
前期小重量感受,所要锻炼肌肉组的独立发力,后期自我适当增加重量调整。循环渐进的进步……. 肱二头肌的各种哑铃弯举;2. 肱三头肌的各种哑铃臂屈伸;3. 三角肌(肩部)前中后束的哑铃锻炼动作分别是:哑铃锤式前平举、哑铃侧平举、哑铃俯身飞鸟。4. 小臂动作,哑铃(正反)腕弯举。5. 斜方肌动...
哪种
减肥
方法最快 胖人如何快速减肥
答:
哪种减肥方法最快,最快
的减肥
方法,1、是利用HICIBI智能生物酶的介入,快速减掉内脂。2、风险较大的切胃绕肠手术。3、剧烈运动+控制饮食。胖人如何快速减肥,胖人在初期减肥,不建议做剧烈运动,因为体重较重,盲目进行运动会对身体各组织造成不可逆的伤害,而且胖人一开始就选择运动运动的直接结果是增加肌肉,并非直接...
我要减小腿,大腿和肚子上的肉,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)
答:
8:站立,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧(若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可),同时双手合十举至头顶,尽量向上伸。反向亦然。 常做能让人体态挺拔,而且对关节处也很好。 [编辑本段]瘦腿食品 柠檬水瘦腿 原料: 柠檬若干榨汁 做法: 1、公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、...
为
什么
一直在
减肥,
就是瘦不下来呢?
答:
山药和海带也能消除水肿。 4、善用瑜伽、散步、慢跑等运动加速血液循环
,每次
坚持20分钟以上。 如果觉得麻烦,百道君推荐你食用素食营养餐
,每天
开水一冲一泡,用来代餐再好不过了。除了红豆薏米,它里面共有100多种天然原料,包括坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等。既保证了人体所需营养,也达到全身
减肥
特别的腿部塑性的...
胖子
减脂健身
需要做什么
答:
胖子
练健身,锻炼身体(体能训练与普通人比,相对困难些)不至于先减脂肪才可以练习,直接奔入主题便可。最佳
减肥
方法
,每天
坚持体能训练,如:跑步,跨步压腿,正压腿,正踢腿,外摆腿,内摆腿,最关键在于俯卧撑和吊挂动作运动。多喝水,多出汗,及时洗澡,以便能及时将堆积在体表处的色素、毒素、油脂...
有什么
办法能使一个很瘦的人在短
时间
内增加肌肉多点
答:
有什么
办法能使一个很瘦的人在短时间内增加肌肉多点 由于你很瘦,所以刚开始
不要做
大量的运动,应该从慢跑开始
,每天
坚持,一段时间后,你的营养吸收能力会增强,这时你再做有关大运动量的健身运动,增长肌肉会比较明显。切记,健身是一个长期的过程,不可操之过急,贵在坚持! 怎么在短时间内增加肌肉力量 我觉得要不吃...
试了很多种
减肥
方法,但都没有用.我要简单,见效快的方法,最好用吃的.
答:
食醋
减肥
: 很有效,一个月
可以减
大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。
大家正在搜
胖子减肥可以做外卖员么
胖子减肥早中晚怎么做运动
比起减肥我宁愿做个快乐的胖子
胖子减肥应该做无氧还是有氧
胖子直接做力量能减肥呢
胖子做瑜伽能减肥吗
胖子做俯卧撑能减肥吗
胖子做仰卧起坐能减肥吗
胖子做平板支撑能减肥吗
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