1.怎么样防止自己产生嫉妒心理
首先，要树立正确的人际交往准则，妥善地处理人际交往中常见的障碍。比如，要正确看待别人的进步，对别人的成就，即使感到超过了自己，也应当报予热情的评价。常言道，心底无私天地宽。做人无私，胸怀宽广，坦诚处事，才能净化自己的心灵，避免嫉妒心理的污染。
第二点就是要善于战胜虚荣心。虚荣心是一种不正常的荣誉感。这种心理感受一旦出现，往往会使人处于过分关注自我的状态。也就是说，非常重视维护个人的表现 和突出自我。一个人如果好表现自己，虚荣心很强，他的另一方面往往是心胸狭窄，容不下别人。这样也就很容易产生嫉妒心理。因此，要防止嫉妒心理，就必须丢 掉虚荣心。
第三点就是在人际交往中，应当注重宽厚待人。宽厚既是一种情感，又是一种品德。一个人善于以宽厚的态度对人对事，就能够善于容人，善于与任何人包括超过自 己的人相处。相反，如果一个人缺乏宽厚的品德，事事斤斤计较，唯恐委屈自己，这也很容易诱发嫉妒心理。所以说，防止嫉妒心理，还需学会宽厚待人。
2.怎样消除别人的嫉妒
（一）“分红”给别人
别人因嫉妒而眼红，要让他不眼红的方法之一，就是“分红”给他，别人已沾了光了，嫉妒之心说不定会转为感谢之情呢！
（二）以失意的事平衡
人不可能“十全十美”，讲些自己失意的往事，平衡一下，对方听到你也有不如意的时候，嫉妒心会消除一些。失意的事最好与得意的人事有关连，例如业绩好被嫉妒，就说某年某月我的业绩还挂零呢，若找不到关连的事，也可找其他失意的事说说。
（三）说些客气话
得意是事实，也不能否认，老是说自己多棒，对方听了更火大，不如说些“都是运气好！”“老天保佑！”“沾了你的光！”等“没营养”的客气话，让对方嫉妒不起来。
（四）礼节周到
得意的人对失意的人礼貌一些、对方会因你的有礼而感到好过些，就算心中嫉妒，也因你礼数周到，而以礼相待，愿意沟通。
（五）天下没有白吃的午餐
如果对方是值得来往的人，要让他了解今天的成功，不是侥幸得来，也是经过一番奋斗而成，天下没有白吃的午餐，光是嫉妒还不如自我奋发，对方若能认同，会将嫉妒之心改为激励自己的动力，甚或会请教你成功之道，此时若要沟通什么事，也会水到渠成了。
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