你初一立定跳远2.3米确实不错，立定跳远成绩好，说明你的腿部力量强，有爆发力，具备急行跳远的实力。
之所以现在跳不远，主要是你不会急行跳远技术：急行跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成。每一个技术环节都很重要，特别是助跑与踏跳的结合——将向前的速度转化为向前上方腾起的高度与速度。
平时多练习急行跳远的助跑与踏跳技术，跑好步点，充分利用助跑的速度。练习后，你的跳远成绩会不错的。
追问跳远是先迈大步子然后加速加速冲过去是吗？可是我在跳的一瞬间动作不是特别规范，导致我的跳远成绩不好，可以教教我吗？
追答不是迈大步子，是正常快速跑的助跑，助跑一要快，二要有节奏。关键是要掌握快速起跳。
追问那跳过去的动作呢？
追答跳远的空中动作有三种，分别是蹲踞式、挺身式和走步式，初学者一般用蹲踞式。