晨练跑步，需要做什么准备？

Question

如题所述

Answer 1

首先，在早上起床时，要在床上进行一些小小的伸展运动，大约十分钟左右吗，这样才能让身体觉醒起来；
第二步，空腹晨跑是大忌，但吃饱了跑更不行，所以，在跑步前，舀两勺白砂糖放入饮用水中稀释，然后喝下，这样又不是空腹跑，又不是饱的状态；
接下来，准备一双跑鞋，不要穿什么帆布鞋，拖板鞋跑，对脚是极不好的，一般的运动鞋即可，不松不紧，舒适就好；
第四，准备一件运动服，如没有的话也可以用透气的衣服代替；
带上一副耳机，或者协同一个跑友，选择一个好天气，开始晨练吧。

Answer 2

我想不到除了运动服，或者较宽松的衣服之外还有什么了－真心喜欢跑步的朋友是没有那么多顾虑的

Answer 3

什么都不用，关上你面对的电脑，行动就是了。
没有行动的梦想，无济于事。

Answer 4

跑前热身，松松经

Answer 5

热身运动，多喝水。