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    • 为什么上夜班白天总是睡到12点左右就自己醒了

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    推荐答案   2015-01-16
    可能是不习惯这个生物钟。通常人都是习惯晚上睡觉，突然换到白天睡，自然没有晚上睡的香，睡的沉。你可以回去先玩一会，到九十点再睡，一般睡到下午四五点就行了。
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    第1个回答  2015-01-16
    因为你不是猪
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    我上夜班,白天睡觉,每睡十分钟,就醒了 睡着还一直做梦,醒后半个钟...答：夜班，白天睡觉本来就睡不踏实。估计你是多方面原因，比如工作压力大，生活中的琐事多，还有就是白天容易被吵醒。建议你睡觉前喝支纯牛奶，促进睡眠。另外睡觉时不要让隔壁的把你吵醒了。请采纳
    本人上夜班,为什么每天睡觉睡到中午就醒了??答：你好，如果在这样的作息规律下身体没有什么疲劳和不适的感觉，每日总的睡眠时间达到6-8小时，不妨顺其自然，不必特意调整，这是生物钟自适应的一个过程。
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    我是上夜班的,早上5下班,从8点睡到10点半就醒了,就怎么睡都睡不着了...答：你好朋友，这种情况很有可能是经常熬夜导致的神经衰弱引起的， 多吃水果是有好处的，少吃油腻的食物，饮食宜清淡易消化为主最好，多喝水，祝您健康。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。当然你上班没办法！！！- - ...
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    上完夜班白天睡几个小时就不能睡白天睡不着晚上上夜班晚上上夜班白天睡多久上夜班白天睡算熬夜吗上夜班白天睡5个小时上夜班白天睡3小时常年上夜班白天睡好可以不上夜班白天只睡4个小时常上夜班白天睡觉好吗
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