新妈妈为了能让宝宝吃到好奶水，喝什么汤可以催乳？

Question

如题所述

Answer 1

木瓜具有通乳健胃的功效，并且木瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C，具有极强的抗氧化能力，能够帮助产后的组织恢复，清理产后毒素，增强免疫力的效果。因此，采用木瓜为主材进行煲汤不仅有助于下奶，所以妈妈们产后恢复补气血，下奶水是比较重要的，气血不足，身体不好，奶水不足，娃娃不饱，今天分享6道适合产后的营养月子汤，帮助妈妈们产后恢复，通乳下奶，好喝易做，赶快学起来吧~

黑米胡萝卜红枣粥，准备好适量的黑米，加上一只胡萝卜，以及十颗红枣。　我们先将黑米浸泡两个小时，然后将胡萝卜去皮切成块，最后将所有食材加水，然后用大火煮开，再改成小火煮半个小时，传统的鲫鱼汤、花生猪蹄汤、鸡汤都是较好的下奶食品，应该强调的是，要在饮食均衡的基础上适当吃这些汤，并且要吃一些汤中的干货，汤水中的营养毕竟有限

催乳汤又名下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让让产妇在哺乳期内。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理少许味道容易喝下的清淡粥汤或蔬菜汤，比如稀的小米稀饭、玉米稀饭或大米稀饭等主食为原料的粥汤，也或者是西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋汤和菠菜蛋汤等蔬菜汤。

黄豆猪蹄汤，黄豆、猪蹄、红枣6个、姜片、花生若干，熬制成汤，猪蹄中富含胶原蛋白，黄豆中也有植物优质蛋白，高蛋白饮食可以促进奶水的生成。鲫鱼营养丰富,有很好的催乳作用，而且豆腐也很有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用哦

Answer 2

新生妈妈可以喝黄豆猪蹄汤来催乳，因为猪蹄中有丰富的胶原蛋白，可以帮助妈妈丰富乳汁。

Answer 3

黑鱼汤。因为黑鱼汤营养丰富，具有催奶的功效，所以喝黑鱼汤可以催乳。

Answer 4

可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤，三色补血汤，生地乌鸡汤 ，猪肚莲子汤等 ，喝这些汤的话就可以加快催乳。