心无旁骛的学习,我觉得最好的方法就是在学习的时候听音乐,可以选择一些轻音乐。
这个学习方法是我自己在自学考试的过程中总结出来的,我是读大专的时候,同时选择了自考本科。要知道,在寝室里面想要安静的读书是非常困难的,而我们学校的阅览室也不是时常开放的,所以我会窝在我的床上,然后戴上耳机听一些轻音乐。
再学到非常枯燥的科目的时候,真的很难静下心来,但是如果你带上耳机,以后再去背诵那些东西,我觉得就要容易的多。轻音乐不仅可以帮你阻断一些噪音,也可以让你的心沉静下来,当一个人心静下来以后,学习就更容易一些。
当然,找一个绝对安静的地方学习,也是一个很不错的选择。如果条件允许的话,到阅览室或者是自习室去学习,也是一个不错的选择,因为人是一个会受环境影响的动物,如果你周围都非常努力的在学习的话,那么,也可以带动你当时的情绪,只有你的情绪到了,在学习方面才可以事半功倍。
学习本身就不是一件容易的事,怎么能做到心无旁骛来学习更不是一件容易的事,在佛语中心无旁骛需要终身的修行,所以今就心无旁骛的学习来介绍一下,怎样能心无旁骛学习,它的重要性和培养的方法。
在平时中专注力的锻炼就像是一个存钱罐,平时你没有刻意地往罐子里投硬币,当你需要时需要钱时罐子里自然有空空如也。专注力的训练,要刻意保持它的次数,并且我们有一定的时间,越多的次数,越多时间越多,我们的专注力就能得到提升,在做事的时候就更能做高心无旁骛。
我们所处的环境可能比较喧闹,能做到心无旁骛很难,有一个简单的方法就是从呼吸训练,找一个僻静的地方打坐,静坐,听到自己的呼吸,慢慢感受自己吸气与呼气的过程,慢慢做到作享这一过程。在图书馆学习、在家学习、在宿舍学习,这三种学习效果是呈直线式递减的。所以,如果对自己专注力没有信心的同学,还是去比较安静的地方,从外因束缚住自己。
安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动,通过不懈的努力, 以便于以后更好的学习。合理分配自己的精力,为学习提供一个稳定的物质的保障,作为一个拥有血肉之躯的我们,我们的精力是有限的,不应该把精力都放在打游戏上,但是我们要把自己的精力放在有用的地方,调整好自己的心态,珍惜当下每一分钟每一秒,合理的分配我们的能量。