导语：感情中患得患失怎么办?患得患失(huàn dé huàn shī )，忧虑爵位的得失。患:忧患，担心。担心得不到，得到了又担心失掉。形容对个人得失看得很重。后引申为一味担心得失，斤斤计较个人的利害。
关键词：成长心态
站在成长心态上看问题，你会更关心自己从一件事中学到了什么，你为什么感到兴奋，你提升了什么，而事情的结果不再重要。正如德威克所提出的一个值得深思的问题：“成功是为了学习和进步，还是为了证明你聪明?”
源自《拖延心理学》
关键词： 适应能力
人们对于周围世界进行观察和学习的注意力是有限的—适应能力是一个非常重要的“新事物过滤器”，它能够帮助人们把有限的注意力集中到事物正在发生的变化上，预见到可能带来的机会或招致的危险。适应能力让人们在瞬息万变的环境中，发现重要的变化并加以处理，同时忽略那些非重要变化。
源自《非理性的积极力量》
问：
男友追了我好长时间，开始我很烦他，他一直特别细心，照顾我，后来我慢慢接受了他，确定关系后我们总是吵架，我总感觉他得到后就不爱我了，比如他之前会帮我吹头发、会在我来大姨妈时细心关心我，但是现在他都不怎么问了，就是这些小事，导致我们越吵越凶，我总是怀疑他是不是不珍惜了。有一次我们吵得特别凶，他提出了分手，我很难受，挽留了他，挽留后我们虽然和好了，可是我总是觉得是我挽留他他才和我继续在一起，还是患得患失，晚上都睡不好觉，感觉好难受
答：
每个女孩子都希望自己的爱人能把自己当做宝一样的放在心上，尤其是被别人苦苦追到手的`，更会感觉自己高于对方，所以会误认为自己就该被对方好好的爱着疼着，这也是很多爱情和婚姻开始出现问题的缘故。
但是，爱情和婚姻都是两个人的事，宠一时可能，倘若对方一直付出，一方面会爱情疲劳，另一方面也会因长期没有回报而退缩。其实，问题说简单也简单，你适当的调整一下认知，把头脑中很多所谓的“应该”淡去，那么痛苦就会自然消退，到时候，你的言行自然会作出相应的调整。
问：
老公对周围的一切都很好奇，比如在水果店，我就顾着买水果，一个开车的女的经过在那停了停，他又笑着说，女的看见水果的眼神都一样。或是在街上，看见开越野车的女的他又是一阵议论，说这越野真好，还是女的开的，可以嘛。之类的话，流露出羡慕的表情。
我制止过好多次，他说是性格使然，就是好奇，观察一下，说他大学学的就是侦查，习惯了。确实，男的他也看，但很少发表什么意见，女的老是有让他感兴趣的地方呢。
因为爱观察，他也很细心，乐于助人，不管男女老少。可我老是不能释怀，不知道他到底是对女的感兴趣观察呢，还是是我想多了。他这种行为我有必要制止吗?
答 ：
首先，对生活中的很多事情感到好奇和保持兴趣，这说明他应该是一个生活积极的人。坦率地说，一个正常男性对异性展现出关注，这是非常正常的。但是关注、想法并不代表行为。你担忧的恐怕是他的评论，如果他能够当着你的面评论也说明他并不想有什么“阴谋”。只是他没有在感受到你的担忧，这很粗心。因此，你没有必要过度解读，但可以向他表达你的感受和关切，双方坦诚沟通比压抑猜忌要更好。