为什么痛风喜欢在夜间发作？如何避免痛风夜间发作？
痛风病症可多可少，轻则不容易有其他病症，重则痛疼起来真是让大家痛苦不堪。痛风通常在晚间发作，减少睡眠，危害第二天的精神面貌，许多病人迷惑不解为何痛风偏偏喜欢在晚间发作。
为何痛风喜爱在晚间发作？
1、生理要素
当身体中尿酸浓度值过高时，可超过溶解程度，进行析出转化成尿酸盐结晶体，随后再骨关节和周边机构堆积，进而造成痛风亚急性发作。大家在睡觉全过程中，身体中的水分会经过吸气和汗水流出身体之外，再添加不可以立即补给水份而促使身体少水，升高血粘度，减少血浆中尿酸盐溶解性，进而升高尿酸值，只需尿酸做到一定标值便会造成痛风。病人大白天要多喝苏打水或盐水，每天喝水量在2000~2000mL，但睡觉前不可以喝很多水，以防经常晚上起夜而减少睡眠。
2、和环境要素相关
如今秋天晚间温度较为低，大家晚上睡觉易受凉，温度降低会减少尿酸盐的对比度，易产生沉积，因而痛风着凉的时候会提升痛风发作风险性。病人晚上睡觉需搞好身体防寒保暖，尤其是维护好四肢，防止受凉。吹空调的温度在26~27℃间，不可以太低。
3、和生长激素要素相关
激素类药物有一定的抗感染实际效果，能有效地减轻亚急性痛风发作所造成的痛疼，与此同时也可以减少痛风发作频次。身体上的肾上腺素可代谢激素类药物，代谢值有生理学白天黑夜规律性，通常早上六到八点代谢做到高峰期，零晨做到最少，因而生长激素代谢水准低是造成痛风的首要缘故。
怎样避免痛风晚间发作？
1、积极主动减肥瘦身
一般身体肥胖症的人易得了痛风，肥胖症会升高身体内尿酸成分，因而重量超标准的人需积极主动操纵重量，能抑止尿酸转化成。但减肥瘦身不可以急于求成，减肥瘦身的速度过快，会让身体造成过多酮酸，提升尿酸成分。减肥瘦身需采用由浅入深标准，慢慢让重量恢复过来，平常要管住嘴，迈开腿就可以。
2、多饮水
病人需培养积极饮水的习惯性，多饮水能减少血液和小便浓度值。除开温开水和天然苏打水外，还可以在温开水中添加具备有利排尿作用的花茶，如茯苓、百合花、蒲公英花及其桑树叶等，可协助排出来尿酸。
3、适当健身运动
维持适当健身运动能有效地减少尿酸，尿酸病人需挑选缓解健身运动，如快走游水、骑车跑步或散散步等，不可以做运动过量，以防造成乳酸，危害尿酸代谢。健身运动务必长时间坚持不懈才可以见到实际效果，每天运动30分钟，每星期最少做到5~6天。
温馨提醒
痛风病人不可以暴食暴饮，一次性吃太多食材会升高发热量和嘌呤，造成尿酸提升，进而造成痛风发作，操纵嘌呤食物摄取，多饮水，每一餐饭只吃六到七分饱。尤其是少吃高嘌呤食物的海产品、动物内脏、调味品及其汤底等，由于漂呤会在身体中转换成尿酸。此外尽量避免喝饮料汽水假如汁、汽水和各种各样酒水等，乙醇进到身体后新陈代谢时可使用血夜中水份，升高尿酸浓度值，危害一切正常尿酸代谢，进而造成痛风。