专注力是学生需要具备的一项非常重要的能力，如果课堂听讲、课后写作业都不够专注，那么必然会影响学习成绩，未来还可能将这个不好的习惯带入到工作中，影响职业的发展。因此，父母应当从小帮助孩子培养和建立专注力，让专注成为一种习惯，这会让孩子终身受益。
那么，到底该怎么做才能培养孩子的专注力？在此，有三个方法：
1、减少外部干扰因素
家长在教育孩子的过程中，总会扮演孩子的遥控器角色，即按照家长的意愿安排孩子的生活和学习。比如，孩子学习学了一个小时，你觉得孩子一定累了，就强行让他吃点水果，休息一下。再比如，孩子一个人玩得好好的，你强行把他拉走，让他开始看书。这些 “遥控器”行为会在很大程度上破坏孩子专注力的养成。这就好像是成人工作一样，当你专心致志地正在写一份报告，突然有人叫你去给他帮忙处理点事情，或者突然被领导叫去了办公室，你的心里一定很不爽，你的思路不仅被打断了，坏情绪还可能会让你没法把工作继续完成。
所以，要想培养孩子专注力，家长就必须学会减少外界干扰因素，比如容易让孩子分心的电子产品、与学习无关的书籍、玩具等物品，尽量在孩子写作业时都收起来，在孩子专注于一件事时，也不要轻易的打断。时间久了，孩子的专注力就会慢慢建立起来，不会轻易因为外界的一点 “风吹草动”就走神。
2、创建“环境场”
“场”是大量行为线索的环境，这些行为线索能激发人特定的行为。比如，一进图书馆就不禁小声说话，一进办公室就投入工作，一回家就无心学习和工作，这些都是“场”起到的作用。所以，要提升孩子的专注力，为孩子创建“环境场”很关健，比如，你想要让孩子养成专注学习的习惯，那么最好给孩子准备好书桌、书架、台灯、舒服的座椅，这会让孩子一坐在座椅上就产生学习的感觉。简而言之,你要为孩子营造一个能专注学习的氛围，让“场”的惯性推动行为的改交，并逐渐形成稳固的习惯。
3、对专注行为正向强化
专注是一个相对抽象的概念，很多孩子根本不理解什么叫做专注，而当孩子不理解何谓专注时，他根本无法实现自主专注。所以，要培养孩子专注力，就必须让孩子先知道什么是专注，要通过对专注行为的正向强化，让孩子意识到什么是专注的表现，进而促使其不断强化这些专注的行为。比如，孩子今天非常专注地用半个小时就完成了数学作业，此时你就可以表扬他足够专注，并且一定要强调 “用半个小时写完数学作业”，这样就会让孩子认识到“用半个小时写完数学作业”就是专注的表现，他后续会以这个表现为标准去衡量自己是否够专注。当你能够向孩子正向强化的专注行为越来越多，孩子自然就会成为一个学习、做事专注的人。
总结
孩子的专注力直接决定了学习成绩、未来发展，作为父母，应该在孩子专注力培养上多下功夫。其实，这并不是一件很难的事情，只要平时注意减少干扰因素，沟通时做好正向强化，并且为孩子创建专注空间，就能很好地培养孩子的专注力。