第2个回答 2021-12-11
不是,是想法有问题。强迫症的根源是不自信,害怕说错话,做错事情,害怕担心在意结果。对结果患得患失。害怕掌控不了结果,所以才会用反复思考的方式来增加确定性。一旦这种模式形成习惯就会在很多方面反复想。要破解掉这种患得患失的心理模式。明显的面对别人的说话,和同样的事情并不是所有人都会反复想,所以不是事情必须应该这样应对,而是过度的担心的心理模式导致你的这种反应。可以通过心理咨询学习心理规律来化解对得失的纠结心态。
强迫症典型的特点是“怕”和“担心”,习惯大脑控制不住产生担心的想法,把“不好”和“失去”、“危险”当真了,拼命想抓住所谓的“好”的状态和抓住“得”而产生的患得患失心理,所以总是“怕”这,“怕”那。执着想通过抓住得,得名得利得别人的爱和认同,期望抓住某种固定状态。误以为通过抓取得到某种外在的条件来获得快乐,却在没有得到的时候心虚不满足,得到的时候害怕失去而感觉焦虑难耐。所以强迫症需破解这“不好”,那“不好”的价值观。训练觉知,看到万事万物的价值都是人心所赋予的。所以任何人事物都是有价值的,都是在相对的时间和空间产生的,只要发生了,如果人相信这是没有价值的,只会给自己内心添堵,人生之路就会越来越狭窄。而智慧的人把人生的所有境遇都看做自己的财富,这样就会从每个人事物上得到收获、受到滋养。任何事实如果发生了,都有因果,都是宇宙自然的演化。宇宙的一切发生都是有价值的,一切发生都有利于我,都有恩于我。破解掉强迫症喜欢在事情结果上纠结的思维方式,能明白存在既圆满,感恩一切发生,那还会在意结果吗?强迫症不但不是问题,反是提升我们智慧、提高我们心理素质的机会,唯有感恩。