你好，在工作中特别委屈的时候，大多数人的选择都是离开。
1、如果是挣到钱却又委屈，那么不少的人还是会选择坚持的，挣到的钱足够多那么受委屈也就不那么重要了，反而会在工作中去找出问题，解决委屈的原因，从而取得长足的发展。在工作中没有什么人是不受委屈的，老板有老板的难处，员工有员工的委屈。
2、挣不到钱还委屈，那么离开也是不错的选择。如果在一份工作中，既挣不到钱还感觉特别委屈，那么主要有两个方面的原因：一是个人的工作能力不能满足工作要求，所以在工作中处处为难，感受到领导和同事的不满，所以心里会感觉到委屈。二是公司的整体氛围不行，比如有的公司的老板格局太小，整天只想着克扣员工的各种工资福利，却没有想到为员工提供一份能安心持久工作下去的工作环境。
3、关键的是个人能力。不论在什么地方，在什么平台上，在哪家企业，个人能力都是至关重要的，如果没有个人能力，就算依靠其他外部力量走上了某些岗位，最终也不会收获来自大家内心的认可。所以要不断地提升个人的综合能力，让金子闪闪发光让其他人看到你的价值，那么既可以得到物质上的满足，也可以得到心理上的满足。
当一份工作让自己感到委屈时，自己就想着努力改变现状。
一、努力学习技能，提高自己。在职场上，能胜任工作的人才是优秀的。所以想让自己在公司有话语权，首先自己技能或者业务水平比较高，这样才会少受一些委屈。
二、冷静下来，尝试理解与反思。遇到让自己委屈的事，先静下来想一想，是不是由于自己的原因，给同事或者领导带来了麻烦，如果是自己的原因引起的，那就反思一下以后应该怎么做，如果不是自己的原因，思考一下如何向同事或领导解释。
三、找同事聊天，释放压力。当心情不好时，找同事倾诉一下，也是很好的选择，最好就找一个值得信赖且不喜欢八卦的人倾诉，如果人太多的话，难免会有人转过身把你的事当作闲言碎语谈论出去，造成不必要的麻烦。
四、如果在一个单位长时间受委屈，那不妨尝试换换工作。如果你想尽办法也不能摆脱现状，那就改变现状，勇敢地探索其它更适合自己的工作，工作只是人生的一部分而非全部，有权利选择。
当一份工作让你觉得特别委屈时，首先应该是倾诉，不要让负面情绪在内心积压太久，然后再去尝试处面对现实，解决问题。其中调节自己最重要，没有十全十美的工作，只有各种不同的问题。希望遇到问题可以积极面对，同时修炼强大的内心。
生活中不可能一点委屈都不受，换句话说，你赚的工资中除了包括你实际做的工作，还包括了你需要受的委屈、不公平待遇。
平日里，我们在工作上或多或少都会受到各种各样的委屈，比如：我们明明很努力去完成，但领导依然觉得我们做的不够好，我们明明马不停蹄去完成一项工作，领导却觉得自己总是踩点完成……
相信不少职场人都会受到这样的委屈。
古语云，天降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身。所以谁能吞下更多委屈，谁就拥有更多说话的权利。
面对职场中受到的委屈，我们只要学会这几点，领导一定会高看你。
这个世界上，任何一份工作都是不容易的。
在工作过程中，我们都避免不了受委屈，很多职场人，面对委屈，就会通过一些网络平台发泄自己的情绪，或者跟身边的其他同事吐槽，并且希望得到别人的理解。
其实，这不仅没有帮助的到自己，反而让别人觉得自己很软弱。
委屈和玻璃心是弱者逃避的最佳理由，却是强者的珍贵养料。
其实，每个人都在竭尽全力奔跑，但也有部分人在机会面前畏首畏尾，所以，收起自己的玻璃心，是一种非常了不起的才华。
在职场中，玻璃心始终不是一个好东西，所以，进入职场后，我们最该谨记的一句话就是减少你的内心戏。
所谓丢掉玻璃心并非是无底线忍耐，而是丢掉虚荣心，屏蔽脑子里嘈杂的声音，凡事不往心里去，活得皮实，人生才能开阔。
换位思考，是人类的共同准则。
凡事站在别人的角度去想一想，这是做人的最高境界，也是人世间最高级的善良。
但是，现在越来越多年轻人受不了委屈，总喜欢把自己的委屈、不公平告知领导。
总以为领导知晓此事后，一定会还自己一个公道。
恰恰相反，作为高层，需要顾全大局，处理每一件事情都会考虑可能带来的负面影响。
领导并不会同情你的遭遇、理解你的愤怒。反而，领导会觉得你这种莽撞行为，比你反映的问题，要严重得多，对你的印象分也会大大折扣。
在工作中，上下级、部门、同事，难免会遇到一些矛盾，但只有懂得换位思考，矛盾才能迎刃而解。
我们每个人的立场、人生观和价值观都不一样，所以每个人的想法都有所不同。只有换位思考才能真正地理解他人，只有理解，才能与之顺畅地沟通，从而大大提高工作效率。
作为职场人，受到委屈，没什么大不了，除了坚持，最重要的是心态。
自己认为委屈了，其实都是自己心态问题，只有懂得调整心态，工作才会幸福。
不管是生活还是工作，我们遇到委屈，只要心大一点，就会发现，其实这些委屈没什么大不了的，获得的快乐才是最重要的。
委屈的产生源自对于事物、工作结果的理解和看法不一致，出现了与自己预期不同的情况，并且无力抗争，夹杂着无奈。
因此绝大多数人遇到委屈只能埋在心底，但却在日积月累之下形成了压力和情绪，从而对人们的生活和工作状态产生负面的影响。
所以，如何让自己敢于面对委屈的事，让自己不再受到负面的影响，这至关重要。
一、学会期待逆境的到来
我们通常都会认为，困难是突如其来的，它总是打乱我们的节奏，让我们陷入打击之中，因此产生不顺利、不愉快、沮丧、失望、愤怒等情绪。
我们不能预测到绝大多数问题的发生，但如果在心里存在对可能到来的逆境的期待，就不至于惊慌失措或垂头丧气。
二、用正念的方式管理情绪
正念给职场人处在委屈状态下带来的最大一个益处就是帮助我们能更好地对压力做出反应，产生更多的复原能力，更平和地面对挑战。
当你真的开始去接纳任何事实、放下心中固有看法，并不带有评判的方式来觉察情况时，委屈自然就消失不见了。
三、以成长来干掉委屈
人与人的差别就体现在如何选择行为，因为无论委屈成什么样，人生都要继续。只能以成长来干掉一切麻烦和委屈，只有渴望向前进，才能不拘泥于现有的困难。
委屈难免，重要的是我们如何看待它，并能够保持自己一直在前进。
当一份工作中感觉特别委屈，这是正常的情况，那么，我们应该怎样去处理好自己的问题呢？
一、试着学会接受它
既然已经发生，就要学会接受
如果你不接受，那么就会让问题变得越来越严重。因为你这是在跟现实对着干，所以你永远都不会干过它，只会让自己变得越来越委屈。那么处理委屈的第一招就是，试着学会接受委屈，然后再去考虑如何去处理，这样你就不会被委屈所干扰！
二、找出委屈的理由
有了原因，就会让你更加的自如
不知道事情发生的原因，也就是说你找不出自己委屈的理由，别说你自己了，就是你想找所有的人来帮你，都不可能将你受到的委屈处理掉。所以第二招就是，要快速找出自己委屈的理由，好让自己更加自如的去想出处理委屈的方法。
三、自我安慰下
稳情绪，别让你先乱了阵脚
当你承认了委屈，只要在情绪上有更好的稳定，不然的话就会很难有好的开头。虽然有些人说这是阿Q精神，但是这样的安慰确实能够让自己的情绪更加稳定，不会让你还没有开始的时候自乱阵脚。所以为了能够更好的处理委屈，不放就阿Q一下了！
四、发泄一下
释放自己，别把自己憋出毛病来
发泄，是解决问题最好的方法，也是处理委屈的最好途径。但是方式一定要找好，否则就会引发更大的问题和委屈。关于发泄的方式有很多种，在不影响别人，和自己下一步行动的基础上，你可以使用任何方法来进行发泄，比如说听音乐，看电影等等！
五、快速回归到正常
调整状态，不要浪费更多的时间和精力
你不能够快速回到正常的话，就意味着你要承受更大的委屈。因为你在承受委屈时每一次的迷茫，都是在增大委屈的分量。所以一定要快速回归到正常，别让自己浪费更多的时间和精力，你还有更重要的事情要做。委屈，可不是你今生的目的！
以上就是我的回答，希望能帮的上你。
