产后应该怎样去更好的保养自己的皮肤？

Question

如题所述

Answer 1

很多女性在生产后，出现了妊娠纹、妊娠斑，皮肤变得暗淡无光，所以在产褥期要注意保养，以免皮肤越来越差。首先要做好清洁和保湿工作，因为产后体虚易出汗，所以要注意每天清洁皮肤，保持皮肤清洁，适当饮水，补充体内流失的水分。其次，要多吃含维生素的蔬菜和水果，如柠檬、葡萄、猕猴桃、草莓等，以增强皮肤活力，保持皮肤弹性，起到美白作用，再次，防晒也是关键，如果月子里不注意防晒，很容易长孕斑。最后，要保证充足的睡眠和良好的精神状态。

如果长期处于紧张、压抑、严重缺乏睡眠的状态，会导致内分泌失调，从而引发各种皮肤问题。产后想要保养皮肤首先就是要保持皮肤的清洁，充分完成皮肤的补水，提高水分润泽皮肤细胞，适当的使用一些保护皮肤的调味品，在平时要多吃水果和蔬菜，适当的补充维生素C和维生素E，如果你的牛奶也可以多放到脸上做皮肤面膜，一般十几分钟洗出来，可以起到很好的护肤效果。

饮食对于皮肤的影响是很大的，良好的饮食可以改善皮肤问题，比如说生活当中多吃一些含有维生素，微量元素，胶原蛋白的食品就可以让皮肤变好，但是如果生活当中经常吃一些辛辣刺激的食物就会让皮肤变得不好。皮肤的清洁对于护理来说也是很重要的，可以在水当中加一点海盐来清洗皮肤，这样不仅可以起到杀菌的效果，而且还有保湿的作用，同时还能够去角质，而且还能够起到一定的美白作用。

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Answer 2

产后想要皮肤变好，首先从休息开始，保证自己有良好的休息质量和精神状态，要保持室内温度适中，饮食中要少吃盐，除了吃一些蔬菜之类，也要吃一些肉制品，保证食物的搭配，营养得到跟进后皮肤就会慢慢变好，要注意自身的清洁，避免发生感染 ，对于自身所使用的衣物或者是床单要多进行更换，由于产后孕妇及容易出现忧虑和乏力的状况，要给予关心和陪伴，适当出去晒太阳和锻炼身体。

Answer 3

产后孕妇应该要适当做一些运动，比如说瑜伽，有助于排汗养颜，还要多吃些水果补充维生素，膳食要均衡，多用些护肤品保养皮肤。

Answer 4

产后一定要多花一些钱在护肤品上多买一些比较贵的护肤品，每天晚上都按时要护肤。

Answer 5

生完孩子，一定要花更多的钱买护肤品，买更贵的护肤品，每晚都按时护肤。