要怎么样才能放下一个深爱过的人，要记住哪“三不做”？
有句话说：“爱上一个人只要一秒，忘记一个人却要一辈子”，针对许多相深爱的人而言，即便分开了，那人还会成为自己心中的白月光，想忘记很难。但有时你说的忘不掉，实际上是由于自身不愿放宽，不愿往前走，你总是恋恋不舍着过去的幸福，一直想着如果能回到从前多么好，但几乎不愿接受现实。
沉醉于过去的幸福是痛苦的，仅有认清这段感情，让它变成以往，才有很有可能得到的再生，只可惜是指好多人明白这个道理，但几乎却没充分体现过，仅仅一味地让自身痛苦下来，这也是不可取的。分开了，就放下吧，尽管难以，但有些事情你可以不去做，这个时候最需要的是抑制，你越抑制越能学会放下，而假如你一味奢求，只有更痛苦。如何放下一个深爱过的人？记牢“三不做”。
一、不再和他联系
好多人放不下的一个主要原因，便是在分手之后还想着和对方做朋友，所一再超过好朋友的标准跟对方联系，如果对方回应，她就会特别开心，如果对方不回复，她就会很难过，这压根并不是分手后的情况。既然选择了分开，那肯定是两个人的感情出现了难题，尽管很不舍得，却也不得不说，大家不再合适在一起，所以才选择了分开，既然这样，那么就应当面对现实。
分手之后不断和对方纠缠不清，不断联系对方是很不可取的，那样只能使你重新点燃期待，感觉自己犯错了挑选，要想再次再回到从前。要想放下的第一步，是不必为自己这种奢求，不必感觉还有希望，若有必需，删掉、加入黑名单都能用上，不必感觉舍不得。
二、不再和对方见面
还有一些人总是会找机会和对方见面，例如一同朋友的聚会，例如在能看到他的场所，你的心里就会有欣喜，可是见到了又能怎样呢？无非是多添一层心碎而已。早已分开了，你就需要清晰如今两个人的关系，大家是最熟悉的陌生人，不要期待两人还有其他关联，更不要期待他会与你成为朋友，很简单地当名形同陌路就挺好的。
很有可能你的心里早已遗忘了，但是因为一次见面又功亏一篑，你能感觉他态度冷淡，或是感觉他没有爱过你，总之就是胡思乱想，那样只会使自身痛苦万分，何必呢？分开了，就千万别想着和他见面了，还需要尽量减少和他见面，他的出现不容易使你勾起过去的幸福，反倒是会使你勾起那时候的痛苦，这就是所说的“以往越幸福，实际越惨忍。”
三、不再想着他的好
恋旧有可能是人的本能，特别是当两人分开后，你会想到的就会是以往这些幸福，他对你的这些好，而却忽略了这些让你分开的争执，还有他对你的哪些坏。有时候你还会继续无限放大他对你的好，还会继续思考是否自身做得不够好，你能感觉一切都是你的错，如果不是你，这段感情就不太可能来到现在这步。
这样的你是不太可能振奋起来的，反倒会打击你的自信心，使你伤透了心，而实际上一段感情的分开，一定是两个人的缘故，千万别责怪自己。如果你想念他的好的时候，从而想一想他的这些坏，要不是这些“坏”，又怎么可能来到现在的程度？每个人心里都是有一个特殊的存有，即便分开了，你依然不舍得学会放下，但是不学会放下，只会使自身痛苦，而对方却没分毫危害。