​​绿豆粥可以经常喝吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

传统中医认为绿豆具有新鲜的性质和甜味。具有清热解毒、健胃益气的功效，在夏季高温气候下，人体出汗多，失水快。喝绿豆汤能有效补充人体所需水分，止泻利尿，同时缓解暑热。绿豆富含矿物质，富含钾、磷、镁。这三个元素是人体所需要的生命元素。它们可以调节生命的平衡。钾可以帮助吸收钙，预防骨质疏松，调节心脏平衡，维持正常心率。

绿豆是一种清热解毒药，具有抗炎、杀菌、促进吞噬等药理作用，其种子和汤剂中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，它们在促进人和动物的生理代谢活动中起着重要作用。中医认为豆类、豆皮、豆芽、，绿豆叶和花可入药。绿豆性甘寒，可进入心肺通道。

你不能空腹喝绿豆汤。从中医的角度来看，绿豆是冷的，冷的。空腹饮酒容易损伤脾胃。体质寒冷的人有四肢冰冷无力、腰腿寒痛、腹泻、粪便稀少等症状。吃嚼豆会加重症状，甚至会引起腹泻和气血停滞引起的关节肌肉疼痛。绿豆可以清热解暑。夏天适宜饮用。但是月经期的女性不适合喝豆汤，即使是热的。绿豆是冷的。女性在经期不能吃特别冷的食物。如果他们喝太多绿豆汤，身体会更冷，痛经的情况会加剧。

绿豆汤不能每天都喝。成年人每周喝两到三次，一碗卡达维兹是最好的。此外，胃肠功能不全的儿童也应该少吃。绿豆含有低聚糖。过量饮酒会导致肠胃胀气，损害脾胃。尤其是朋友，过量饮酒还会引起腹胀、痛经等问题。绿豆有清热除湿的作用，所以春节不宜经常饮用，秋天和干燥的冬天。残疾人和体质寒冷的人不能每天喝豆汤。酒精盲的豆汤会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

Answer 2

绿豆粥是可以经常喝的，它本身有清凉解暑的作用，能够对健康起到帮助。

Answer 3

可以的，因为这种粥非常有营养，还能够降火清热，在夏天喝是非常舒服的。

Answer 4

不建议长期喝。
绿豆汤主要由绿豆和水制成，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷及多种维生素和矿物质成分，具有清热解毒、消暑、利水的功效，适量饮用，既可以补充人体所需的营养，还可以达到一定保健作用。
但绿豆性寒，并且含有大量蛋白质及低聚糖等不易被消化的成分，长期饮用容易增加身体的负担，尤其对于胃肠功能较弱的人群，长期饮用可能会出现身体不适的情况。