坐月子能吃牛羊肉吗

Question

如题所述

Answer 1

产妇在生产以后是可以吃一些牛羊肉的，因为产妇在生产以后身体是非常虚弱的。这个时候可以多吃一些有营养的食物，牛肉羊肉是比较温和的一种肉食。平时可以拿来炖汤。建议平时还是要以清淡的食物为主这样就不会引起上火。上火的话是会影响哺乳的，注意平时要保持一个良好的心情，多注意保暖准备。不能受风，受风的话，很容易引起月子病。多喝一些开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

Answer 2

牛羊肉含有丰富的蛋白质，是属于滋补身体的食品，所以坐月子期间可以吃牛羊肉，坐月子期间应该多吃有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有利于身体恢复建议坐月子期间应该注意小腹部保暖，不要着凉，不能吃生冷的食物禁止性生活。
产妇可以吃羊肉，并且产妇吃羊肉对身体和乳汁分泌大有好处。羊肉中的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素，能补充人体所需要的营养成分。对其过敏且会诱发湿疹者慎食。
羊肉还是冬季进补的佳品，常吃羊肉能益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉还具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。
产妇吃羊肉的做法
羊肉汤
材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
做法：
(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
功效：这款汤性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹干者常喝此汤也有不错的作用。
小提示：在熬汤的时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。可加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。
当归羊肉汤
材料：羊肉，山药，当归，枸杞，葱段，姜片，盐、鸡精、胡椒粉等调料。
做法：先将羊肉焯水，然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟，最后放入盐等调味料即可。
功效：这款汤具有一定的营养作用外，还具有一定的治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虚劳不足等

Answer 3

产妇能吃羊肉吗？答案是肯定的，羊肉鲜嫩，营养价值较高，适用于病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下等症，所以说，哺乳期的妈妈们吃羊肉很有好处。

产妇能吃羊肉吗

产妇可以吃羊肉，并且产妇吃羊肉对身体和乳汁分泌大有好处。羊肉中的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素，能补充人体所需要的营养成分。对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

羊肉还是冬季进补的佳品，常吃羊肉能益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉还具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

产妇吃羊肉的做法

羊肉汤

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

做法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

功效：这款汤性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹干者常喝此汤也有不错的作用。

小提示：在熬汤的时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。可加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。

当归羊肉汤

材料：羊肉，山药，当归，枸杞，葱段，姜片，盐、鸡精、胡椒粉等调料。

做法：先将羊肉焯水，然后将山药去皮切成块状;接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟，最后放入盐等调味料即可。

功效：这款汤具有一定的营养作用外，还具有一定的治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虚劳不足等。

Answer 4

分娩对于产妇身体方面的损耗是很大的，再加上产后还要给宝宝喂奶，所以在产后及时的补充营养是非常重要的。如果饮食不当很可能会导致宝宝出现肠胃的不适，影响到产后身体的快速恢复。牛羊肉作为非常滋补的食品，那么月子里牛羊肉可以吃吗？

月子里牛羊肉都是可以适量的食用的，牛羊肉中含有丰富的氨基酸，可以提高机体抵抗疾病的能力，对手术后和病后调养的人是很有帮助的。特别是在寒冷的冬天，食用牛羊肉，还能起到暖胃的作用，是寒冬非常滋补的佳品。所以在坐月子期间，适量的吃牛羊肉可以补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，非常适合产妇食用。

另外，产后产妇的身体虚弱和胃口差，如果强行进补油腻的食物，否则可能会导致产后食欲减退，影响产后的恢复。因此，在产后的饮食要以清淡的荤食为主，再配上新鲜的时蔬，口味清爽而且营养均衡。平时多吃一些水果，比如橙子、柚子和猕猴桃，具有开胃的作用。产后调理的重点是开胃，胃口好，食欲才会增强，吸收也会更好。

Answer 5

分娩对于产妇身体方面的损耗是很大的，再加上产后还要给宝宝喂奶，所以在产后及时的补充营养是非常重要的。如果饮食不当很可能会导致宝宝出现肠胃的不适，影响到产后身体的快速恢复。牛羊肉作为非常滋补的食品，那么月子里牛羊肉可以吃吗？

月子里牛羊肉都是可以适量的食用的，牛羊肉中含有丰富的氨基酸，可以提高机体抵抗疾病的能力，对手术后和病后调养的人是很有帮助的。特别是在寒冷的冬天，食用牛羊肉，还能起到暖胃的作用，是寒冬非常滋补的佳品。所以在坐月子期间，适量的吃牛羊肉可以补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，非常适合产妇食用。

另外，产后产妇的身体虚弱和胃口差，如果强行进补油腻的食物，否则可能会导致产后食欲减退，影响产后的恢复。因此，在产后的饮食要以清淡的荤食为主，再配上新鲜的时蔬，口味清爽而且营养均衡。平时多吃一些水果，比如橙子、柚子和猕猴桃，具有开胃的作用。产后调理的重点是开胃，胃口好，食欲才会增强，吸收也会更好。