第1个回答 2020-10-31
一：熬夜导致的皮肤衰老可以恢复，需要长时间的护理皮肤，并且及时的改正熬夜的坏习惯。
二：恢复的方法
(1)每天用温水洗面，用热毛巾敷面1～2分钟，以软毛巾轻轻沾干皮肤上的水分。
(2)宜用鲜奶或抗皱洗面奶洗脸，需用香皂时应先涂于手掌，醮水形成泡沫。再抹在面部立即洗净。
(3)每周可敷面1次，每月去美容院做l～2次面膜倒模治疗。敷面可采用中药或天然品制成的敷面剂。
(4)可选用干性皮肤用的收缩原液在洗脸后轻轻拍于面部。
(5)经常进行再水化保养。
(6)去角质，再按摩，早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
(7)正确使用眼膜，凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
(8)睡觉时垫高枕头，针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
(9)从洗脸开始就保湿，洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
(10)睡前再次清洁，如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养，因为分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。切记补水锁水是关键，敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。
第2个回答 2020-10-31
不是很容易了，但是如果你在30岁前，如果做得好，可以不向坏处发展，这样到40岁的时候看上去还是那样。建议：
1，立即停止熬夜，这是最毁容，毁体的！早睡早起（冬季可以早睡晚起点），适当活动，让血液多流动。
2，饮食清淡，六七成饱（吃得太多增加机体消化的负担，也容易衰老），不要多吃刺激性食品。
3，每天早晚认真洗脸但是不要使劲儿搓，选择适当的洗面奶和润肤品，不要乱涂抹那些七七八八的化妆品。洗面后带着清水轻轻拍打面部皮肤，待水分干后敷上润肤品，用手指肚由内向外划小圈，轻柔，两侧嘴角向上提拉。
4，睡觉时候多平卧，侧卧时候注意不要脸部堆积皱纹。
这些都是些日常小动作，但是如果坚持天天如此，起码面部皮肉不会太松弛，少起皱纹。
第3个回答 2020-10-31
长期熬夜的话会导致体内分泌功能出现紊乱，出现一系列的问题，比如说皮肤松弛，精神颓废，甚至精神系统出现功能紊乱。长期熬夜导致皮肤衰老，首要的解决方法当然是减少熬夜频率，保证肌肤和身体的充足睡眠。其次，我们也可以通过日常饮食来延缓肌肤老化的症状：1、喝绿茶，绿茶内含有丰富的抗氧化因子，能有效延缓衰老，减少皱纹，保持肌肤弹力。不过要注意别喝太浓的茶，以免影响睡眠质量。2、多吃猪蹄，大家都知道猪蹄中富含胶原蛋白，而胶原蛋白是恢复肌肤弹力和活力的重要物质，常吃猪蹄能补充身体流失的胶原蛋白，另外可以用猪蹄煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
第4个回答 2020-10-31
如果熬夜到凌晨一两点，也不要因为太晚了就不洗澡，最好是洗个热水澡再入睡。不仅可以洗去身上的油脂和污垢，还能舒缓身体，放松心情，可以助您快速进入深度睡眠。
办法2、多吃维生素和蛋白质含量高的食物
熬夜后，可以通过饮食来调理。虽然食补代替不了睡觉，但是能够缓解一些不适症状，改善一些肌肤问题。比如熬夜的人容易缺乏维生素的，不妨多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。除此之外，还应该多吃一些富含蛋白质的食物，补充体力，提高学习和工作的效率。

办法3、白天小睡一会儿
如果提前知道工作忙需要熬夜加班，那么最好在白天抽出时间午睡一下，可以养精蓄锐。也可以在熬夜第二天抽时间补觉，时间为30分钟左右为宜，养足精神。如果补觉时间过长，可能会打乱生物钟，直接影响接下来的夜间睡眠。
办法4、热毛巾敷一敷
长期熬夜后遗留的脸部暗沉、黑眼圈问题，除了可以通过及时敷面膜、擦眼霜来缓解，也可以用热水袋或者热毛巾敷一敷，有助于改善色素沉着，减轻或消除黑眼圈等。

办法5、适量运动
熬夜的人，可以在醒来之后伸伸胳膊、踢踢腿，舒展筋骨，或者在白天抽时间适量运动，比如慢跑、瑜伽等。每次运动10分钟左右为宜，有助于加快血液循环，缓解疲劳，增强身体抵抗力。切记不要剧烈运动，否则可能会出现一些不适症状。

以上这些办法都有助于补救熬夜带来的损害，