原因就是你身体内的体脂太多。其实坚持不懈的运动是一个非常好的办法,排除多余体脂和体内的毒素垃圾,让整个人看起来更紧实,那么从视觉上就会很瘦了。运动时间不需要太长,每天能有效燃脂45分钟就ok了,那是因为你体脂率比较多。有些人看起来不胖,但是和同体重的人对比起来,就显得比较胖。主要是因为你的体脂率比同体重的人多,所以看起来会比较胖。根据你的身高和体重来计算,你的BMI=18.75在健康体重范围。
有的人就是这样,看起来瘦瘦的,衣服搭配好就显费很瘦,可是一坐下来,肚子的肉肉超级多,我就是这样的,这种体重超级尴尬,想减,但是似乎减不太下来,人家见了,说看着挺瘦的,一听体重,就会说,不敢再吃胖了,别把关注点放在体重上,而是体型和健康上,如果你体重多了15斤(55.5公斤,也是在正常体重范围内),但是穿衣服很显瘦,摸起来很紧致,走在大街上回头率99%,并且身体更加健康,气色和气质焕然一新。
有一种胖叫虚胖,还有一种胖叫脸胖,你不是应该痩多少斤,而是去了解自身哪里胖,有针对的去锻炼。中医把这种情况叫做“形胜气”。指的是,形体有余,而神气不足。形体有余则自己有臃肿感,别人看到后感觉到有些胖。
现在这个社会男女都注重外观了,包括我自己,长时间在外面暴晒,会让你的皮肤发黑,皮肤没有紧致,松垮垮的,显得脸盘特别的大,嘴巴两边的咬肌肉往下坠,晒多了,还感觉自己老了,这是没保养好,应该是肉虚,有的人即使没有肌肉,但是肉结实,看着不胖,但是却很重,有的人看着很胖,但是称起来却并不想像的那么重,可能是你肚子上有肉,需要多运动下了。把胳膊腿给练起来,把肚子给练下去。