综艺《令人心动的offer2》里杨天真和周深的一段对话，一时激起了无数网友的热议。周深在节目里问道：“如何能够快速学会拒绝？我总在不断地磨蹭。”
确实，成年人总发现自己深陷进退两难的困境。不想赴约的公司聚会，却还是准时到场；同事越界的工作请求，就算加班也尽心尽力；还有微信里越来越频繁的砍价链接，全都一一满足。可毕淑敏曾说：“如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己更亲密的人，那就是我们自己。”时刻关注他人的情绪，害怕在别人心里留下裂缝，自己却遭人压榨，活得毫无尊严。世界上活得最累的人，便是老好人。不会拒绝的人生，也注定会是一场灾难。
日剧《无法成为野兽的我们》里，表面上女主深海晶是令人羡慕的白领，可背后却像是所有人请来的“保姆”。早上，她要最早到公司。不是为了自己的工作，而是帮那些姗姗来迟的同事买早餐，泡咖啡。紧接着，前辈笑着说了一句：“你做的比我好”，便把自己的工作丢给了深海晶。深海晶不得已在地铁上疯狂加班。
可超额的工作量却导致她每一份活都做不好，为此没少挨批。原本热爱写文案的她，现在却对文字都提不起一丁点兴趣。“取悦病”似乎成了当代人生活的常态。可一味地愉悦别人，却喂饱了不懂感恩的心。当索取变成了习以为常，要求只会变得肆无忌惮。自私没被满足时，所付出的一切也都会被遗忘。千万别低估了人性。人性的弱点一向是欺软怕硬。不拒绝在别人眼里，不是善良而是卑微。没有底线的卑微，最后只会变成利刃，刺向自己的人生。
干脆拒绝，是最好的社交规则
《离开前请叫醒我》里曾写道：拒绝这回事，越果断越好。干脆拒绝，能换来尊重。委婉的借口，反而更易引人不满。在知乎，有人分享了曾经一段惨痛的亲身经历。答主知道自己喝酒会过敏，初入职场时便开始找借口拒酒。“今天感冒啦，不能喝”“昨天肠胃坏了，今天喝不了。”很快，借口用完了，别人开始不买账了。甚至当再次被拒绝时，同事怒言到：“你总是找借口拒绝我们，是就不给我们面子吗？”无奈，答主只能硬着头皮喝，每次回家都苦不堪言。可自从身体亮起红灯后，答主每次面对酒局都开始直说：“我不喝酒，从来不喝。”虽然一开始同事还冷嘲热讽，但一段时间过后，答主突然发现大家竟都习惯了。当有他人劝酒时，同事甚至还会帮着说：“别劝了，他不是不给面子，他就是从来不喝。”