为什么老想些不开心事呢？

Question

如题所述

Answer 1

人有时候就是会这样的，因为一件事情然后就会回忆之前发生的事情，特别是不愉快的事情，因为人都有感性的一面，触景生情，想到了不开心的事情就转移自己的注意力吧！不要一味的陷入回忆里，只会让自己更加难受，往事已经过去，应该面向未来，未来可期，美好的记忆才值得去回忆，不开心的事情就不要去想了，如果控制不住回想，那就去倾诉出来，不管是对谁，哪怕是一个物品，只要说出来了心情就会好很多的。

Answer 2

老想些不开心的事情，是因为你的注意力都在那上面呀。人是血肉之躯，都是有喜怒哀乐的，所以当自己遇到了不开心的事情，就会钻到那里面就像钻牛角尖一样，心情不舒畅，所以人的心情必须有自己来调节，你不去想，他就不会再想了。就是让自己充实起来，多做一些事情，这样就没有时间去想这些了。

Answer 3

目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落或者情绪不稳定，伴有躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关，躯体容易受环境因素的影响，另一方面可能与个性或者躯体因素有关。需要排除某些精神心理疾病。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，及时缓解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或药物治疗。

Answer 4

可以多做一些积极的事情，让自己忙碌起来，就不会胡思乱想了。

想想怎么样才能转移自己的注意力。

个人看法，希望能够解答你的问题，采纳呀

Answer 5

人就是这样啊，这是很正常的呀，有时候嗯，闲下来的时候就会想一些不开心的事。这个可能跟每个人的性格有关系吧！反正我觉得嗯有时候有点自卑的或者是消极的人经常会出现这种情况建议你呢就是充实一下自己的生活就不要想那么多。