到底请不请私教帮我健身啊？他们都拿过证的，就是我不知道请不请，要2400元，本来要3000元的，但

Question

到底请不请私教帮我健身啊？他们都拿过证的，就是我不知道请不请，要2400元，本来要3000元的，但让我讲价到600元去了，我到底请不请？我父母肯定不让我出那么多钱买，我妈知道我要1000多还是骗她说要1000多她都吓了一跳，哎好纠结啊，但是我交了订金给教练了，直接付2100元可以了。怎么办啊？tu p

Answer 1

如果自己经济条件宽松的话可以请私教这样的话锻炼起来是比较有约束性也效果比较好，但是自己经济比较紧张的话就没必要去请了，自己跟着健友一起锻炼或者有什么不懂的问巡场教练或者查资料都是可以的！最主要的是自己给自己指定一个锻炼计划，每次去都按照计划去完成自己的锻炼量，有私教的好处也就是会制定计划，帮助你规范的锻炼，以及纠正锻炼动作，也是相当于有一种约束动力！追问

那你觉得哪个好

追答

如果自己经济没压力的话那就可以请，这样最起码一开始自己的锻炼方式跟方法都是比较正规，对以后再锻炼的效果有很大帮助的！

追问

但是我没什么钱

追答

那就没有必要请了，真的，多问问周边的健友就可以了，再者就是 需要一个健身计划，是想增肌的话可以一天练胸，一天练背，一天练腿，必须分开练，这是3个大肌肉群，不能一天都练了，这样身体肌肉恢复不够练也练不出效果的，二头肌什么的小肌肉可以一天带一个一起，腹肌的话可以两天练一次，

追问

就是一天练一个肌肉？

追答

是的

追问

但是动作会不标准吗？

追答

不会做的动作可以多看别人是怎么做的，或者多问问人家，也可以问巡场教练！一般人还是很乐意会帮的

追问

好吧

但是我交了300订金了怎么办

追答

能退吗？叫他退钱呗

追问

问问吧，你练了多久

追答

半年了吧！

追问

自已练吗？动作标准吗？

追答

是呀 ，自己练，还可以吧 基本上还是标准的，不懂就问咯

追问

你现在有效果吗？

追答

效果还是有的，慢慢来吧

追问

我觉得还是练6节课吧

后面的自已慢慢摸索

追答

嗯 可以哒

追问

6节课能把我动作科学的方法带起来吗？

追答

可以的，

追问

好吧

你有Q方便交流吗？

追答

756642①柒三

Answer 2

健身靠自己

Answer 3