本人30岁，有什么方法可以矫正驼背啊，不用背背佳

Question

如题所述

Answer 1

可以了解一下斜面护脊床垫，如下，一次使用两三个小时，完成后放上枕头就能当普通床垫使用了。是目前比较好的纠正驼背的方法。请参考！

Answer 2

靠墙站立 每天反复三次 每次二十分钟到半个小时 时间可以逐渐增加 站立时后脑勺要贴到墙上 可以看书或者听音乐打发无聊 我们音乐专业这么练习矫正驼背本回答被网友采纳

Answer 3

可以利用斜面护脊床垫啊 , 这是目前比较好的方法 . 一次纠正三个小时左右 . 一天进行两次,这比站军姿8个小时还好 . 肯定能纠正好 .

Answer 4

买和拉力器，或者睡觉前后多做伸展运动，

Answer 5

惦起脚，把双手举起，伸直紧握，就这样走，尽量走的时间长一些，坚持住，你就会越来越好追答

驼背可以治的，就看你有没有信心了（只要功夫深，铁棒就能磨成针）首先你睡觉不要枕的太高、不要睡软床，比如钢丝床等|||能,有志者事竞成|||个人推荐一个办法，每天靠墙站立看电视三个小时。我小时候就这样练过。最开始，背部肌肉疼痛，后来就没事了。