太敏感，疑心重，爱胡思乱想怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

好吧：现在你按照我的去做：在一个阳光不错的上午，搬张椅子坐在阳光下，泡杯咖啡，放上一曲轻音乐，闭眼面朝太阳，放松，这时：在你脑海中出现了一所大湖，湖面有些微波，试着努力的去让它平静，这时湖面很静很静，静的犹如一面镜子！可以清晰的看见自己的音容面貌！
如果你按照我说的去做，那么你一定会有个甜美的梦，醒来时会好多！
每到心情烦躁时就闭目想想一所大湖，试着努力让它平静下来！
祝你好运！

Answer 2

静下心来，闭上眼睛，做深呼吸，把意念放在吸气与呼气上面，慢慢的你会听见自己内心的声音，她会告诉你事物的真相。

Answer 3

这些敏感和疑心是怎样形成的。你要克服那些你害怕的事情。比如被人疏远了，自尊心强这些都是需要改善的。所以人才会敏感追问

客服不了，超级没有安全感的一个人

Answer 4

我也是这样，平时让自己的生活变得充足，不要胡思乱想。经常安慰自己

Answer 5

可能是你自己没安全感
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