很正常啊！
伴随运动量的增加，你的摄入量也会增加。但是有可能你运动消耗的量却小于了你增加的量
那么体重增加就是必然的了。
所以说要运动瘦身的话，一定要有一个合理的安排，尽量不要选择太过于剧烈的运动，因为没有专业的瘦身老师教的话，一定会出现上面我说的问题。所以平时自己要瘦身的话尽量选择舒缓一点的运动，时间延长一点...合理安排饮食就好了。
运动瘦身特别是选择剧烈运动方式的，可能效果会更明显，但是停止运动后伴随着后面饮食的不合理，反弹效果也会很明显，往往会超过你瘦身前的体重。
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