人类到了一定的年纪总会长白头发,譬如我们常常看到那些过了花甲古稀之年的老人,他们的白发可不少,对他们来说这是很正常的自然现象。不过很多年轻人还在风华正茂的年纪,就已经长了不少白头发了,这是不少人心中的痛。那么白头发怎样才能变黑呢?
长出白发往往会让人感觉自己突然衰老了,从而有些伤感,给精神带来一些不必要的负担。要解决白发怎么才能变黑的问题,我认为首先得明白为什么长出了白发。俗话说“愁一愁,白老头“这句话讲的有一定道理,但其实,白头发并不是完全跟忧愁有关系,一些其他的原因也会导致白发。第一个原因就是肾精不足、阴血亏虚,让头发头发失去了营养,以至于长出白发。第二个原因是血热偏旺,这也会引起白发尤其是一些年轻人。第三个原因就是肝脾出现一些问题也会让人长出白发。第四个原因是运动不足,缺乏运动导致血液循环不佳,黑色素无法运输至头皮各个角落。
搞清楚病因了再想办法解决就容易多了,想让白发从新变黑应该怎么做,我告诉你我自己觉得挺好用的一种方法,首先我们准备50g黑豆,隔水蒸熟,再准备当归、山楂、黄芪、何首乌和熟地各35g,把他们放在一起暴晒,晒干之后再把它,它们捣成粉,每天吃30g,注意不是涂抹到头部,经常这样吃,长此以往你的白发就会变回到一头乌黑了,这是一种食物疗法,主要重于调理,有需要的朋友可以去试试。
还有几样东西长了白发可以多吃,那就是黑芝麻和动物肝脏及其他富含维生素B的食物,黑芝麻具有降血脂、抗衰老的功效,长了白发多吃可以起到乌发的作用但是也是得经常食用,不能只吃一两次就放弃,这样是见不到功效的。一般来说,动物肝脏都含铁、铜等微量元素,铁、铜元素是使头发保持乌黑的重要因素,维生素B的摄入也是如此,一般来说就存在于纤维素和蔬菜中,记住得多吃这些食物。
当然了,身心上的调理也是必不可少。长白发的朋友们得学会对生活保持乐观的态度、愉快的情绪,平时也要多运动,这样可以减少白发长出,而且运动完满头大汗的时候一定要洗头,不然容易掉发。保持充足的睡眠也是非常重要的,精气神足够好,长出的白发自然也就少了,另外还请多梳头,做头部的按摩,这样有助于头部的血液循环,建议最好购入一把天然的木梳子,经常梳一梳自己的秀发。
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