我不知道自己怎么了

Question

既想有抑郁症又不想有抑郁症(周末去医院检查)

Answer 1

同样刚刚走出抑郁症，现已基本康复，这是我关于抑郁症第三答。

在我得了抑郁症之前，也对抑郁症感到不可思议，甚至对抑郁症患者大加嘲讽，“不就是闲的蛋疼么”。但是亲身体验抑郁症过后，逐渐明白抑郁症是一种疾病，患者不可控制，并不是说走出就能走出的。

曾经接受过校医院心理治疗，当时接受我治疗的老师态度和善但是她所给我的建议实在有些难以实行，包括“放轻松”、“平淡心”等等，如果问题这么简单的话，谁还会得抑郁症！！叫一个抑郁症患者放轻松或者平常心的话，无异于让一位瘸腿病人多跑步，然后腿就健康了！！

对于抑郁症，首先要做的是对于“抑郁症”正确的认知。抑郁症绝对不是患者自身臆造出来的，患者本身才是最大的受害者，其承受的痛苦远超过旁人的观察。在旁人看来有些无理取闹的举动，或者过于多愁善感的表现，其实都是患者自身无法控制情绪的表现。而对于患者自身，也要理解抑郁症不是自己的过错，就好像感冒、癌症病人一般，患者应当被同情和珍视。

事实上，抑郁症不仅仅是情绪上的问题，更有生理学上的基础，抑郁症病人往往体内神经递质（5-HT，多巴胺）含量偏少，导致难以维持正常情绪，这也就是各种抑郁症治疗药的药理学基础。

除了心理医师的心理治疗以及药物治疗外，下面谈一下我的轻身体会吧。

1.及时治疗。最重要的就是及时治疗，不要想自己努力一下就能克服，或者过几天就好了，无论你现在的事情多么重要，相信我，如果现在你还不肯划出时间用于治疗的话，将来你将损失更多。

2.保持交往。与人沟通交流是很重要一点，抑郁症患者很少能靠自己一个人走出来，与人交往，尤其是面对面交往的作用超过我们想象。

3.不要多想。抑郁症患者很容易陷入过度思虑的状态，思考一些特别哲学的问题,比如“世界究竟是存在还是不存在“，”人生的意义究竟是什么“，尽量避免思考这些高深的问题，因为这些问题本身就没有一个正确答案，而属于自己的答案也是要靠实践才能做出的。而对于一些选择的问题，比如”今天应该怎么做“，我甚至直接是通过扔硬币的方法做出的，你没有看错，就是投硬币。

4.培养爱好。运动和唱歌是我走出抑郁症的关键，运动不用特别专业，只要出一身汗就行，而唱歌也根本不必担心唱的好坏，说实话之前我唱的也是一塌糊涂，尤其擅长抢拍，但是慢慢练下来也还不错，再说了，即使难的歌不会唱，也总有一首歌适合你。

Answer 2

不要动不动就症不症，不好，缺少自己见解，缺少自己认识，生活迷茫，不知道怎么处理，以什么态度面对，人生的一个成长阶段，拓宽自己的认识，提高自己的能力也就好了，学习需要的知识，总结过往经验教训，对于事情敢分析情况拿出措施或结论解决，那种做后的感觉是很好的，做了才能获得一些在思考中无法获得的心得体会，走走听听看看，了解实际，读些想读的书资料，读时有思考有质疑，多与人交流，以诚待人，广交朋友，把自己见解认识跟人讲讲，在交流中进步，不说空话虚话，能团结多数，有原则，解剖自己严于解剖别人，学习历代抗击异族先烈的作品事迹，他们的精神，找到自己的人生，这是一个过程。

Answer 3

你已经患上抑郁症了！
抑郁症的特点就是胡思乱想。
还有症状
闷闷不乐、悲痛欲绝，自卑抑郁，甚悲观厌世。
常见症状
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

Answer 4

抑郁症主要症状是情绪低落，常常会莫名其妙心情就不好，高兴不起来，有悲观厌世的情绪。严重的可能还会有自杀倾向。其实，人生中还是有很多精彩，等待着你去发现和享受的，所以，乐观去面对生活，你就会发现生活还是很美好的。现在竟然你有一些困惑，如果自己没办法去调整过来，就去看一看心理医生吧，毕竟他们比较专业，其实每个人都可能会有心理上的问题，有时候自己可以通过自身调控，但有的时候可能自己会钻进牛角尖，这样就需要我们通过心理医生帮我们疏解，所以你现在记下有抑郁症，又不想犹豫症这种矛盾的心理，我觉得还是去看一下心理医生比较好，毕竟，谁都不喜欢自己有抑郁症，在心理医生打开你的心结，让阳光充满你的内心。

Answer 5

既然预约那就去医院检查一下，也许有用，俗话说心病还须心药医，我觉得要找出你感觉抑郁的原因在哪里，然后面对它，解决它，不要逃避就可以了。
你表述的东西太少了，我只能按我理解的和你说，我理解的抑郁很有可能是一种迷茫，对未来的自己感到无助，因为我自己就有过这种感受，但是我知道原因在哪，所以我相信你觉得抑郁，你是知道原因的，可能你不愿去面对。
不知道你是男是女，如果感觉心烦意乱，不妨收拾一下屋子，把住的地方整理干净整洁一些，对心情会有一点帮助，千万不要傻傻的什么嗯不做，做点有意义的事，无论做什么，总之让自己忙起来，这样会缓解很多，试一下吧。