第1个回答 2019-12-11
我三个办法,你用了调整不了。就不用给我分,调整的了,分就给我,不多说,入题。
一:吃,对,无他,对吃,最好还找个人帮你买单,吃到心情好位置。此为心情低落,轻度。吃的过程中,不要说话,不要表情,不要想任何事。吃完即可。
二:先深呼吸。调节一下气息,先聚气凝神,然后再气定神闲,再向远出看去,想想开心的事,和人聊聊天,找个谈的来的谈谈开心的事。此为自我调节法。
三:如果你怎么都调整不好心情,就回归自我,怎么想的,怎么做,怎么感觉,怎么说,想怎样,就怎样。最邪恶的莫过于把自己快乐建立在别人的快乐之上。此法应适用。并不是教你去害人。而是例如。和关系好的朋友做一些小的恶作剧,来缓解压力。比方:在他喝的水里面丢一些味精什么的....然后骗他喝.....再或者例如:有的时候(打个比方我就是你的朋友或同事/同学),我看你不开心。我故意摔一下,逗你笑。给你讲个笑话什么的。
四:这是附送的:其实调节自己的心情。还是要靠自己调节,所以你要多想想开心的事。面带微笑,即使末日来了,也不过如此。
谢谢采纳,前世谁葬了你!