第1个回答 2020-06-16
黄瓜是日常生活中经常食用的食物富含有丰富的维生素和膳食纤维,而且所含的糖分和热量都非常的低,膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,促进排便,因此适当的食用黄瓜有一定的预防肥胖、辅助减肥的作用。另外除了适当食用黄瓜以外目前科学的减肥方法主要还是通过控制饮食,适当锻炼来达到减肥的效果。要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物少吃油腻油炸的食品少吃零食,每天坚持做30分钟以上的有氧运动,只有养成良好的生活饮食习惯才能达到理想的减肥效果,而且不会对身体造成伤害不容易反弹。
第2个回答 2020-06-16
吃黄瓜是可以减肥的。由于黄瓜高水分低热量,所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的。煮汤或者做成沙拉都很不错,如果不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油,也可以直接洗干净生吃。这样食用减肥效果也很不错。
第3个回答 2020-06-16
对于减肥期间的人们来说要有效地起到减肥的效果的话,是可以通过吃黄瓜来减肥的。黄瓜中含有大量的膳食纤维,进入到人们的胃中会具有很强的饱腹感,另外黄瓜还可以有效地促进肠胃蠕动,将有害物质排出体外。另外,黄瓜中含有的一种物质——丙醇二酸,可以有效的抑制糖类物质转变为脂肪。
第4个回答 2020-06-16
黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。本回答被提问者采纳