外表平静，内心却是一片狼藉，你有过崩溃的时候吗？

Question

如题所述

Answer 1

我也有过内心崩溃的时候。那是因为工作压力太大了。自我业务水平有限，完成不了领导下发过来的任务，觉得自己拖累整个团队的工作效率，自己是团队中差劲的一员，心里特别的低落，是崩溃的，导致嚎啕大哭哭。

现在社会，很多人都承受着来自于方方面面的压力。譬如来自于家庭的重担，来自于父母的期待，来自于对孩子的责任，来自于领导对他的期望等等，但是当我们不能承受起这些压力的时候，都会面临内心崩溃，彷徨无助。

面对于这些种种的压力，我们要学会自我的调节，才能让自己紧张的情绪得到放松，调整状态，有更好的状态投入到繁重的工作当中。让生活和工作得到一个平衡。我们其实可以尝试以下的方法来缓解压力。

睡前听听轻音乐，放松自己的状态。每天的工作都是繁忙的，神经高度的紧张，一天工作下来是十分疲惫的，每天晚上泡个热水澡，听听轻音乐，身心放松的进入睡眠状态，能够使得睡眠质量提高，第二天拥有充沛的精力。

跟身边的朋友倾诉。面对压力，我们可以向自己的闺蜜朋友聊天倾诉自己的心情。听听他们的意见和想法，从中找到一个可以让自己平衡的点，让自己能够理性地看待生活中的压力。

闲暇时间多锻炼身体，让压力在运动中释放。面对压力怎么办呢？不想跟朋友倾诉，那么就来运动吧，在运动的过程中一边挥洒着汗水，一边把压力从中释放出去。这是一个非常不错的方法。

生活并不是一帆风顺的，都会有各种大大小小的坎坷，只要我们调整好自己的状态，积极向上的面对一切，阳光就充满在自己的生活中。

Answer 2

有的，曾经有过这种时候，但是为了不能让别人看出什么，表面还得装的好像啥事也没有，但是其实内心早就已经不行了。

Answer 3

当然有过人生这几十年不可能什么事情都是一帆风顺的，有时候遇到了自己无法解决的问题，对方又不能理解，确实有过那种让人崩溃的事后。

Answer 4

我有呀，我真的以前和前男友分手的时候就处在崩溃的边缘。上班的时候脸上一脸平静，但是我都不知道我在背后哭了有多少晚上一个人的时候哭了多少。

Answer 5

我也有过一片狼藉的时候，大学毕业，投了很多简历就找不到工作，看着身边所有的大学同学都有自己的工作，我却特别的狼狈，虽然外表中的无所谓，但是内心真的要崩溃了。