常喝鲜榨果汁对身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

补充维他命，可以改善肌肤的鲜榨果汁，能使皮肤看上去红润。不过，一杯果汁所需的材料大约在3~4个，因此鲜榨果汁的热量也是非常惊人的，所以如果是易胖体质的话，那么体重增加就指日可待了~ 当然有好处了，经常吃鲜榨果汁的话补充维生素，能帮助皮肤的毒素排出，这样你的皮肤看起来就会鲜嫩光泽惹人爱了！我个人就经常榨果汁，吃水果的，吃很多！所以皮肤还算是不错。滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用。长期喝纯果汁，可以提高免疫力。果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，胃口大开；有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢；有益于血管和神经系统发育与保健；可消除紧张感，保持神清气爽有活力；如果有条件有时间，还是提倡喝自己动手鲜榨出来的果汁，更有营养、更新鲜卫生。

Answer 2

喝鲜榨果汁，人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。

Answer 3

今天，无意间看到一款海外购的一款美容保健品，价格还挺贵，仔细看它的成分，主要是葡萄籽！这使我倍感意外！我不由自主的百度了葡萄籽的功效，顺便看了看葡萄皮的作用。葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化的物质，从而起到延缓衰老的作用，还有抗自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏，从而起到防止心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种自由基引起的疾病。葡萄籽还含有多种氨基酸、维生素、矿物质等，而且葡萄籽打碎进入人体后容易被吸收，在人体内约有百分之八十五的生物利用性。葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇和单宁，具有降血脂、抗血栓、预防心脑血管疾病、增强免疫力等功效。看到这里，觉得现实中吃葡萄时，把皮和籽都白白浪费掉了。我也试过自己在家打葡萄汁，怎奈家用果汁机并不能把葡萄籽打的太细。这时，我想起来一件事儿。在三月份去汇源果汁密云工厂的时候，看到过一小本儿宣传资料，那上面写着，汇源果汁的百分百葡萄汁是葡萄洗净后连皮带籽一起榨的汁，为的是保留葡萄籽和皮的营养，更利于健康。在优酷有个‘’好果汁，汇源造‘’的三分钟视频看到汇源百分百果汁的整个流程，打消了汇源百分百不添加的疑问，也让我知道一升葡萄汁大概约等于2.7斤葡萄。想了想，一定要告诉大家一声！单独买含葡萄籽的那么贵的美容保健品，还不如喝汇源百分百葡萄汁呢！不但有葡萄籽的营养，还有葡萄皮的功效，而且能喝上爽甜可口的果汁，让身体自由吸收果肉的养分。何乐而不为呢！最后，温馨提示一下各位朋友，汇源百分百果汁虽然没有添加糖，但是水果自身的果糖含量也不低，建议喝果汁时，每天200毫升左右为宜，小口慢喝更健康！

Answer 4

当然有好处了，经常吃鲜榨果汁的话补充维生素，能帮助皮肤的毒素排出，这样你的皮肤看起来就会鲜嫩光泽惹人爱了！我个人觉得榨果汁麻烦，我都直接吃水果的，吃很多！所以皮肤还算是不错

Answer 5

促进营养吸收 在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果的纤素维切割得更加细小，此时含在纤维素里的一些营养成分都会变成可被人体吸收的状态，而且这样喝比生吃水果更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。