第1个回答 2018-11-27
天气转凉，很多女孩喜欢用被子蒙着头睡觉，觉得安全又保暖。殊不知蒙头睡危害甚大，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，可能会导致大脑缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后也会感到头晕、乏力，精神萎靡，自然整个人也越睡越老。我们要把头自然的露在被子的外面，这样才会睡个美容觉。
第2个回答 2018-11-27
美容觉不仅仅是早早的就睡下而已！原本美容觉的意义是利用晚上10点到凌晨2点这段时间让身体的新陈代谢进行最多的时间进行内部调整，女生的必修课——保湿。空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。做好这些，可让美容觉的效果翻倍。
第3个回答 2018-11-27
美容觉在睡的时候可以在脸上贴一点黄瓜片啊，这是最简单而且对皮肤最无害的方法了，有时候我感觉脸黄不嫩的时候，在白天睡午觉时，我会先用一盆热水，利用热水漂上来的水蒸气先蒸一下脸，再打一个鸡蛋只取鸡蛋清，再放入少许的白糖，蜂蜜，如果有牛奶的话可以再放一点牛奶，搅拌均匀涂抹在脸上，然后再切点黄瓜片扑在脸上，美美的睡一觉，等到起床的时候随便清洗一下，就会感觉皮肤水水嫩嫩有光泽而不泛黄。
第4个回答 2019-01-10
就是保证睡眠质量和睡眠时间，十点到第二天早上六点之间。
第5个回答 2018-11-27
美容觉是指晚上的10点至次日凌晨2点期间的睡眠。这段时间， 皮肤新陈代谢最为旺盛，如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。我睡前的时候，都会喝喝杯脱脂酸奶， 或是喝一杯红葡萄酒。然后再面部美容， 面膜时间。给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜，然后我就享受我的美容觉了。
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