第1个回答 2019-04-13
老年失眠的治疗
抑郁失眠
精神失常
云南失眠怎么办？治疗失眠的好方法
睡不着失眠怎么办昆明医学院康复门诊失眠症治疗专家介绍：
治疗失眠常用的小验方有哪些？
1.莲子百合粥
制法。莲子100克，凉水浸泡半日，与干百合100克及大米适量煮粥，至莲子熟烂，米粥黏稠，酌加少量白糖，即可食用。
功效。补益心脾，养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒多梦、睡眠不实、心悸健忘等。
2.猪心炖枣仁
制法。酸枣仁100克，洗干净后冷水浸泡半日，用纱布包好；猪心或羊心2个，切好，与酸枣仁炖1小时以上，酌加调料，吃肉、喝汤。
功效。宁心安神。用于因心肝血虚引起的失眠、心悸、多梦、惊恐等。
对失眠患者的护理要注意些什么？
（1）劝导病人生活要有规律，起居有时，避噪音，卧室温度应适宜，光线宜暗，卧具要舒适。
（2）患者晚餐不宜过饱，少食油煎厚味。
（3）轻度失眠不宜加诱导，否则容易形成条件反射，如睡前数钟表声，口念数字等。（4）让病人睡前静卧，用两手按摩两耳垂10分钟，可加快入睡。
（5）患者睡前用温水浴足20～30分钟，可有利于睡眠。
（6）积极治疗引起失眠之诱因，如咳嗽、喘促等。
（7）尽可能不用或少用镇静药。