第1个回答 2019-04-01
我认为还不错，经研究发现，晚上锻炼身体比早上好。跑累了，洗个澡，可以很快入睡。这有助于身体健康。
第2个回答 2019-04-01
下午五六点钟吃过晚饭后锻炼，气温相对较高，空气中的二氧化碳含量较少，经过一天的工作，也有利于缓解疲劳。徐秀珍大夫说，下午锻炼时，晚饭最好不要吃得太饱，同时也要适度锻炼，不能超过自己身体的承受能力，对于老年人来说，散步是比较不错的选择。
第3个回答 2019-04-01
从运动医学的角度看,晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香。
第4个回答 2019-04-01
不好，因为剧烈运动后大脑处于兴奋状态。睡不着觉。