减肥者最佳的一日三餐吃饭时间？

如题所述

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推荐答案 2009-04-18

早晨七点半，中午十二点之前，晚饭特别注意，六点到七点之间最佳。七点后不到在进食了。睡前用温开水冲一杯蜂蜜，超棒，呵呵

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第1个回答 2009-04-17

每天的三餐只要过了饭时在吃就不会发胖了,

第2个回答 2020-03-25

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时间)一日三餐的最佳时间是什么时候视频时间 10:30

减肥时期怎么分配一日三餐?答：早餐的最佳时间在7点到8点之间，晨起可以空腹喝一杯蜂蜜水，具有促进排便的作用，早餐要吃好，注意饮食营养搭配；午餐的最佳时间在12点左右，尽量不要吃主食，可以用玉米，土豆，燕麦片，全麦面包代替，吃点水煮青菜和动物瘦肉；晚餐要在睡觉前两个小时吃完，要吃易消化的食物，否则会增加肠胃负担。

减肥者最佳的一日三餐吃饭时间?答：早晨七点半，中午十二点之前，晚饭特别注意，六点到七点之间最佳。七点后不到在进食了。睡前用温开水冲一杯蜂蜜，超棒，呵呵

一日三餐时间视频时间 12:30

减肥的最佳时间,一日三餐减肥什么时候吃最好答：早餐和中餐之间间隔4-5小时为最好，早餐建议在早上6点半到8点半之间，最佳时间是在7点半左右，晚餐一般在晚上6点左右，最好是在睡前四小时，每顿饭七八分饱，饭后半小时内尽量不要坐着。

一日三餐的正确时间是什么时候?答：菜肴方面要搭配一些荤菜，但还是要素菜为主。18：00~20：00晚餐，晚餐最好进食一些饱腹感强，热量低的食物。比如粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。晚餐的摄入热量中国营养学会建议为一天热量所需的30%~40%。鉴于减肥需要，可以适当减少晚餐摄入热量，但是千万不要不吃晚饭减肥。

一天三顿饭在哪个时间段吃,不需要节食就能起到减肥的作用呢?答：中午吃饱，一天吃饱是我们常说的一句话，午餐在日常生活中是一天中最重要的一餐，因为上午身体消耗的热能较多，继续学习甚至到了下午。建议减轻体重的午餐取食时间是在11点半到13点半之间，最佳时间是在中午12点。其实，减肥和哪个时间吃饭没有直接关系。减肥的条件是 "消耗的卡路里少于消费的卡路里"。如...

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