人在崩溃的时候会是什么表现？

Question

如题所述

Answer 1

    “心好累”如今成了流行词，大部分人用于自我调侃，但有些人的心累可能是长期高度紧张的工作生活状态引起的情绪、精神问题。如果有以下5个心理状况不佳的表现，你真该歇歇了。

    想逃避。办公室坐不住，家里也不想待，只想“说走就走”“看看世界”。很多忙碌、对现状不满的人都想逃离现实。如果你面前的选择只有“逃走”或“忍受痛苦”，那么你就陷入了一种绝望境地，这是焦虑、抑郁的一个典型迹象。

    没有休息日。焦虑是一种累积效应，就像水滴滴在玻璃杯里，如果你不经常倒空，水就会溢出。停止没日没夜地工作，每天都抽出时间放松是很重要的。可以尝试在一整天里做20分钟的呼吸练习，坚持5天，就能减轻焦虑。

    难以做出决定。做决定有困难，哪怕小到早餐吃什么，都可能是心理健康状况不佳的迹象之一。因为难以集中精力、注意力做一件事，心累的人会感觉被日常任务压得喘不过气来。

    拒绝社交。当人感觉不知所措时，会本能地把自己同别人隔绝开来。可能你只想独自一人安静一会儿，但疏离人际的时间太长，会让我们得不到社会支持、人情温暖，会加重神经衰弱的状态。

    自暴自弃。心烦时，大量吃糖或饮酒会让人得到暂时性的愉悦，但过后又会让人产生内疚感。同时，暴饮暴食还会对肠道细菌造成毁灭性破坏，而肠道菌群失调又会加重焦虑症状；饮酒过度也会增加抑郁风险。这种“破罐子破摔”的做法，最后还是苦了自己。被压得透不过气的时候，一定找个时间休息，不要勉强自己再“坚持”。

Answer 2

小孩子的崩溃会大哭会大闹使劲的用各种方式来表达自己的不满和悲伤，而大人的崩溃可能是一支烟一瓶酒一个不眠的夜晚

Answer 3

一个人在崩溃的时候，他可能会做出一些不可思议的事情，比如说他可能会直接和你撕破脸，或者是立马找人发火，这些都是有可能的。

Answer 4

就是整个人的生活状态都变得很差，整个人也变的非常邋遢，也没有什么做事的动力，平常的生活也不能自理了。

Answer 5

首先她会选择大哭一场，如果这场哭能够缓解他的压力，那么无所谓，就关键的是她哭过之后会瞬间的出现崩溃的情绪。