压腿能不能帮助长高

Question

如题所述

Answer 1

压腿主要是为了拉韧带促进身体健康和体形完美，不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。避免拉伤和跌倒。长高的话是多方面，提几个意见

充足的睡眠，22点前睡觉（促进我们身体成长的生长激素大部分都是在睡觉期间晚上22点-凌晨2点分泌的最为旺盛）

均衡地摄取营养（给身体供给所需的营养素：蛋白质，钙，维生素和无机物，糖分，脂肪）

压力（保持积极开朗的心态对长高来说也是很重要的部分，做有规律的运动和听歌等来释放压力）


有规律的运动（压腿的难度较高也较为辛苦，个人推荐做成长伸展运动可以帮助长高和进行姿势矫正，这样身姿更加笔直这样也会更加自信的）

Answer 2

压腿不能长多高的，如果想一下压压腿就能长高，那跑步不是更好吗?
如果要压腿就可以把腿放在栏杆上慢慢让腿抬高，在用左手插腰，右手把脑袋慢动作的
往下压到右手手指靠到腿的脚部。

Answer 3

不能，压腿只是放松韧带。对长高没关系。